* दिमाग तेज करने के लिए* कुछ  जड़ीबूटियां दिमाग को तेज करती है जानिए कौन-कौन सी तो तो‌ दालचीनी  एक मसाला है लेकिन ये एक बहुत बढ़िया जड़ी बूटी भी है यदि रात को सोने से पहले नियमित रूप से एक चुटकी दालचीनी का पाउडर शहद के साथ मिलाकर ले तो इससे मानसिक तनाव से छुटकारा मिलता है और दिमाग तेज होता है। घर ‌घर  में प्रयोग होने वाली हल्दी  केवल कैंसर के इलाज में अचूक औषधि  नहीं है बल्कि यह दिमाग को भी स्वस्थ रखने में मदद करती है। एक शोध के अनुसार, हल्दी में कुरकुमीन नामक एक रसायन पाया जाता है जो की दिमाग की मृत या निष्क्रिय कोशिकाओं को सक्रीय करने में सहायक होता है। दिमाग की शक्ति को बढ़ाने के लिए शंखपुष्पी के बहुत ही बढ़िया औषधि है। दिमाग को तेज करने के लिए रोज आधा चम्मच शंख पुष्पी को एक कप गरम पानी में मिला कर लें। यह दिमाग में रक्त का सही संचार करती है जिससे याद करने की क्षमता और सीखने की क्षमता को भी बढ़ाती है। तुलसी एक  एंटीबायोटिक जड़ी बूटी है। इसमें मौजूद शक्तिशाली एंटीऑक्‍सीडेंट तत्व मष्तिष्क और हृदय में रक्त के प्रवाह को बेहतर करते है  तुलसी को एक ...

* लिवर की बीमारियां*   कलौंजी का तेल  एंटीऑक्सीडेंट की तरह काम करता है। इसे प्रतिरोधकता बढाने वाला समझ सकते हैं। एंटीऑक्सीडेंट कैंसर से लडते हैं  लिवर की हेल्थ भी कलौंजी से बढ़िया रहेगी। यह तेल के  लिवर लेड जैसी धातु को शरीर के बाहर आराम से निकाल देता है।  हल्दी का उपयोग भोजन में स्वाद और न्यूट्रिएंट्स के लिए होता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट, एंटीइंफ्लेमेट्री (सूजन घटाने का), एंटीबैक्टेरियल गुण होते हैं। लिवर एकदम दुरूस्त रहेगा।   अदरक लिवर को ऐसे तत्व देता है जिससे इसका काम की क्षमता बढ़ जाती है। यह एंटीऑक्सीडेंट गुणों का खजाना है।  अदरक का प्रयोग आपके लिवर को तंदुरूस्त रखेगा।   दिन की शुरुआत नींबू और गर्म पानी के साथ करने की सलाह दी जाती है। लिवर की क्रियाओं को नींबू जमकर बूस्ट देता है।  खून को हीमोग्लोबिन और आपको हेल्थ की लालिमा देने वाला चुकंदर गुणों का खजाना है। कई बीमारियों से आपकी रक्षा के अलावा चुकंदर आपके लिवर को भी कई गुना अधिक ताकतवर बना देगा। ☯️

* सरदर्द,*     सर में तेज दर्द हो  तो  लौंग को पीसकर चूर्ण बनाकर कपड़े में बांध कर छोटी सी पोटली बना  लें सिर में दर्द हो, इसे सूंघें। जल्द आराम होगा।  सिर में जब भी दर्द हो तो पुदीने को पीसकर इसका रस निकाल लें और माथे पर लगाएं। कुछ समय में सिरदर्द दूर हो जाएगा।    बस जब भी सिर में तेज दर्द हो, तो सेब पर नमक डालकर खाएं, लाभ होगा।   नींबू को छीलकर सूंघ लीजिए, और फिर देखिए कैसे जल्दी से आपका सिरदर्द दूर होता है।   एक्यूप्रेशर के अनुसार आपके हाथ के अंगूठे और तर्जनी के बीच का दबा हुआ जो भाग है, उसे दबाने से सिरदर्द से कुछ देर में छुटकारा पा सकते हैं।  एक बार जरूर अपनाकर देखें। ☯️

* सर्दी के रोग*                        सर्दी के मौसम में जो रोग होते हैं, उनसे छुटकारा पाने के उपाय  ठंड से कब्ज बढ़ जाने का खतरा रहता है। अतः ठंड में पानी खूब पीना चाहिेए  सर्दी में सिर दर्द की शिकायत  हो तो, दूध में जायफल घिसकर माथे पर लेप करें सर दर्द से छुटकारा मिलेगा। सर्दी में अक्सर होंठ फटते हैं। कोकम का तेल लगाने से आराम मिलेगा। बिवाइयां फट जाने पर प्याज का पेस्ट लगाने से आराम मिलेगा। सर्दियों में सीने में बलगम जमा हो जाता है, अंजीर का सेवन करने से बलगम निकलेगा तथा खांसी से आराम मिलेगी। भोजन के पश्चात जीरा पावडर खाएं पाचन क्रिया ठीक रहेगी। आजवाइन के चूर्ण का आधा चम्मच दिन में तीन बार खाने से ठंड से आया बुखार उतर जाता है।  सर्दियों में खांसी, बुखार, जुकाम में पुदीने के पत्तों की चाय,पीने से लाभ होता है। कफ जमा हो जाने पर सांस फूलने पर आजवायन छोटी पीपर, खसखस का काढ़ा बनाकर पीने से तुरंत आराम मिलता है। ठंड के मौसम में होने वाले जोड़ों के दर्द पर  धतुरे के पत्तों पर तेल लगाकर गर्म करके दर्द...

* सैधा नमक* जब किडनी खराब हो जाती है तो डायलिसिस किया जाता है,  यह महंगा और कष्टकारी होता है  इसे ठीक करने का एक आसान तरीका है। सेंधा नमक पिंक वाला  इस नमक का उपयोग करके घर में  खाना बनाकर खाएं। 15 दिनों में, या अधिकतम 30 दिनों में, आपकी किडनी सामान्य स्थिति में लौट आएगी। इसके बाद, आप अपना क्रिएटिनिन स्तर जांच सकते हैं, और यह सही स्तर पर होगा। कोई भी इसे खा सकता है, एक साल के बच्चे से लेकर बुजुर्ग तक। यह एक नमक है जो हिमालय की  चट्टानों से निकाला जाता है। इसे हिमालयन रॉक सॉल्ट भी कहा जाता है।  इस नमक में शरीर के लिए 80 खनिज होते हैं।  यह थायरॉयड की समस्याओं, दांतों की समस्याओं जैसे दांतों की सड़न, मुँह के छाले और बवासीर के इलाज में मदद करता है।  अगर आपको बवासीर की समस्या है, तो लाल मिर्च छोड़ कर हरी मिर्च के साथ इसे इस्तेमाल करें और साधारण नमक को छोड़कर  आयुर्वेद के अनुसार, मानव उपयोग के लिए सेंधा नमक सबसे अच्छा है। यह नमक का स्वाद में  थोड़ा  अलग होता है। यह पुरुषत्व को बढ़ाता है। यह स्वास्थ के लिए अच्छा है। यह वात, पित...

* पत्थरचट्टा* पत्थरचट्टा अपने औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है। यह पौधा विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो शरीर को कई तरह के लाभ पहुंचाता है। पत्थरचट्टा पथरी को दूर करने में मदद करता है। पाचन तंत्र को मजबूत करता है।एसिडिटी और सीने में जलन जैसी पाचन समस्याओं में भी मदद करता है। त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाने में मदद करता है और बालों को मजबूत और स्वस्थ बनाता है। मधुमेह रोधी गुण होते हैं जो मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।    पत्थरचट्टा में चिंता और डिप्रेसेंट  नाशक गुण होते हैं जो तनाव और चिंता को कम करने में मदद करते हैं बुखार को कम करने में मदद कर सकता है। मौखिक स्वच्छता, मसूड़ों की सूजन और उपचार में मदद करता है। *उपयोग विधि*  जूस या काढ़ा बनाकर पथरचट्टा का सेवन कर सकते हैं। पत्तियों को उबालकर दूसरी सब्जियों के साथ खा सकते हैं।  ध्यान ,रखे कि पथरचट्टा के पौधे का उपयोग करने से पहले किसी चिकित्सक से सलाह लेलेनी चाहिए ☯️

* उच्च रक्तचाप* आधा चम्मच मेथी दाना रात में कांच के गिलास में गर्म पानी में भिगोकर रखें और सुबह खाली पेट इन्हे चबाकर खाएं और ये पानी पी लें।                              आधा चम्मच दालचीनी पाउडर को गर्म पानी से सुबह खाली पेट सेवन करें एक कप लौकी का जूस जिसमे 5-6 पत्ते पुदीने, तुलसी, हरे धनिये सभी का रस निकाल कर सुबह खाली पेट लें 5-6 बेलपत्र के पत्तों को पत्थर पर पीसकर चटनी बना ले और आधा गिलास पानी में अच्छी तरह धीमी आंच पर पकाएं और फिर ठंडा करके पियें। सुबह खाली पेट ये डायबिटीज पर भी काम करेगा। अर्जुन की छाल आधा चम्मच आधा गिलास पानी में हल्की आंच पर पकाएं और आधा रहने पर ठंडा होने पर पियें।      आंवले का मुरब्बा खाने से उच्च रक्तचाप  में लाभ होता है। एक-एक आंवला सुबह और शाम सेवन करें आंवले का चूर्ण एक चम्मच, गिलोय का चूर्ण आधा चम्मच तथा दो चुटकी सोंठ। तीनों को मिलाकर गर्म पानी से सेवन करें।  आंवले का चूर्ण एक चम्मच, सर्पगंधा तीन ग्राम, गिलोय का चूर्ण एक चम्मच। तीनों को मिलाकर दो...

* गाजर* गाजर बहुत ही गुणकारी व फायदेमंद है स्वास्थ्य के लिए   गाजर में भरपूर मात्रा में विटामिन A पाया जाता है, जो हमारी आंखों के लिए बहुत आवश्यक है। नियमित गाजर के सेवन से आंखों से संबंधित परेशानियों को दूर किया जा सकता है अगर आप भी अपनी त्वचा बेदाग पाना चाहते हैं, तो गा गाजर के सेवन से त्वचा में निखार आता है, साथ ही गाजर से पेट भी साफ रहता जिससे कील- मुंहासे जैसी समस्या नहीं होती। अगर किसी व्यक्ति को खून की कमी है तो उसे गाजर का सेवन  करना  चाहिए  गाजर के सेवन से खून की कमी दूर होती है, साथ ही यह शरीर में स्फूर्ति भी बनाए रखती है इसलिए गाजर का नियमित सेवन बहुत फायदेमंद होता है। इससे कई रोगों का इलाज होता है।  इसके सेवन से गठिया, पीलिया व इंडाइजेशन से छुटकारा पाया जा सकता है। ☯️

* संतरे के छिलके*     संतरे का छिलके को आप कई तरह से इस्‍तेमाल कर सकते हैं,    यह विटामिन सी युक्‍त ऐसा फल है जो आपके शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचता है पर इसके छिलके इससे भी ज्यादा गुणकारी है जानिए   *संतरे का छिलके को आप कई तरह से इस्‍तेमाल कर सकते हैं* संतरे के छिलकों को अपने स्किन पर रगड़ें तो आपको मच्छर नहीं काटेंगे।   इसके छिलके को जलाकर इसका धुंआ फैलाएं तो भी मच्छर भागते ह  संतरे के छिलकों को सुखाकर पीस लें और इसमें शहद मिलाकर अपनी त्वचा पर लगाएं आपकी त्वचा चमक उठेगी।  संतरे के छिलकों को सुखाकर इसका पाउडर बनाए और इसमें दही मिलाकर अपनी त्वचा पर लगाएं इससे आपका रंग गोरा होने लगेगा। संतरे के छिलकों में कच्चा दूध मिलाएं और इसे आंखों के नीचे काले घेरों पर लगाएं इससे आपके काले घेरे दूर होने लगेंगे।   संतरे के छिलकों को सुखाकर इसमें ओट्स और दूध मिलाकर चेहरे पर लगाएं इससे चेहरे के पिंपल्स दूर होंगे।  संतरे के छिलके धूप में सुखाकर पीस लें  इसमें दही मिलाकर बालों की जड़ों में लगाएं इससे डेंड्रफ दूर हो जाएगा।  संतरे...

* मूत्राशय के रोग* .. *किसी व्यक्ति काे चाहे वो बूढ़ा हो या बच्चा, बार बार पेशाब लगती हाे, जलन हाेती हाे, दर्द हाेता हाे ताे ऐसे रोगियों के लिए* जीरा और मिश्री आधा आधा चम्मच लेकर दाेनाे काे पीसकर ठंडे पानी के सेवन करने से रुका हुआ मूत्र खुलकर हाेता है,  दिन में 3 बार ले  *मूत्र बाहर न निकलता हाे, रुक गया हाे अरंड का तेल 40ml एक ग्लास गरम पानी के साथ पिले। इस से मूत्र खुलकर आयेगा* देसी बेर के पत्ते पीसकर पेडू पर लगाने से पेशाब की जलन ठीक हाे जाती है।  *गन्ने काे चूसने से या गन्ने का रस पीने से पेशाब की जलन रुक जाती है* केले के छाल का रस 40ml और 20 ग्राम देसी घी काे मिलाकर पीने से बंद हुवा पेशाब खुल जाता है।  *बच्चा बिस्तर गीला करता है तो* *सूखा आंवला, काला जीरा दाेनाे काे समान मात्रा मे लेकर कूट पीस कर रख लें और राेज सुबह शाम 3 ग्राम की मात्रा शहद के साथ बच्चाे काे चटाने से बिस्तर पे पेशाब नही करेंगे।* ☯️

* पेशाब और सूजन* पेशाब ना उतरे तो कई रोग हो सकते है, जैसे किडनी के रोग, सूजन इत्यादी इन सब का घरेलू उपचार   बार बार पेशाब आता हो तो 2 ग्राम अजवायन को 2 ग्राम गुड के साथ कूट पीसकर 4 गोलियां बना लो, और हर 3 घंटे के बाद 1 गोली सादा पानी के साथ लें. फायदा होगा  बच्चे रात को बिस्तर में ही पेशाब कर देते हैं उनको आधा ग्राम अजवायन सादा पानी के साथ दीजये राहत मिलेगी आधा चम्मच अजवायन के चूर्ण को सुबह शाम गर्म दूध के साथ लेने से किडनी में हर प्रकार के दर्द में लाभ होता है.  आधा से एक चम्मच अजवायन को गर्म पानी के साथ लेने से हर प्रकार की मूत्र की रुकावट दूर होती है.  अगर मूत्र ना आने से सूजन हो गयी हो तो दो चम्मच अजवायन को पीसकर लेप बनाकर पेडू पर लगाने से अफारा  मिट जाएगा  सूजन कम हो कर खुलकर पेशाब आएगा .रात में 1 चम्मच सूखा धनिया एक गिलास पानी में भिगो कर रख दें और सुबह  पानी को आधा रहने तक धीमी आंच पर उबाल कर छान कर पी लें.  इस से मूत्र की रुकावट खुलती है                *सावधानी*  ध्यान रहे ये प्...

* मस्से* त्वचा पर पेपीलोमा वायरस के कारण छोटे, खुरदुरे कठोर पिंड बन जाते हैं जिसे मसा कहते हैं। मस्से काले और भूरे रंग के होते हैं। मस्सो को आराम से हटाया जा सकता है। बस कुछ इस तरह से रोज कीजिये  *मस्सा दूर करने के घरेलू उपाय.* रूई में नींबू का रस निचोड़ें और इसे मस्से पर लगा दें। कुछ देर बाद इसे पानी से साफ करें। लगातार दो-तीन सप्ताह तक ऎसा करने से मस्सै गल जाएगे खट्टे सेब जूस  दिन में कम से कम तीन  चार बार मस्से पर लगाइए। नियमित रूप से लगाने पर  मस्से धीरे-धीरे झड़ जाएगे आलू को छीलकर काट लीजिए, उसके कटे हुए हिस्‍से को मस्‍सों पर रगडिए, ऎसा करने से कुछ दिनों में मस्‍से समाप्‍त हो जाएगे प्याज के रस को नियमित रूप से लगाने से मस्‍से समाप्‍त होते हैं।  बेकिंग सोडा और अरंडी के तेल को रात में मस्सों लगाकर सो जाइए, ऎसा करने से मस्‍से धीरे-धीरे मस्‍से समाप्‍त हो जाते हैं।  मस्‍से वाले हिस्‍से पर पाइनेपल का जूस लगाए इससे मस्‍से नष्‍ट करने वाले एंजाइम होते हैं। फूल गोभी का रस मलने से मस्‍से समाप्‍त हो जाते हैं।  लहसुन की कली को छील कर मस्‍सों पर र‍ग...

* चेहरे पर निखार*  2चम्मच अनार के रस में चुटकी भर हल्दी व थोड़ी-सी मलाई मिलाकर एकसा करके चेहरे पर लगाएं  15-20 मिनट पश्चात साफ पानी से चेहरा धो लें। चेहरा दमकने लगेगा।  नीबू व आलूबुखारे का रस उबले आलू में मिलाकर चेहरे पर लगाएं त्वचा साफ व कोमल हो जाएगी सेब के रस में थोड़ा-सा बेसन मिलाकर चेहरे पर लगाने से झुर्रियां व झाइयां दूर हो कर चेहरा चमकने लगेगा आंखों के नीचे का कालापन दूर करने के लिए कच्चे आलू की फांकें रगडे गुलाब के फूल की पंखुडिय़ों को पीसकर लेप को ग्लिसरीन में मिलाकर चेहरे पर लगाएं चेहरा चमकने लगेगा  माल्टा के रस में शहद व मलाई मिलाकर चेहरे पर लगाने से त्वचा चमकदार बनी रहेगी। लाल टमाटर व नीबू के रस में मुल्तानी मिट्टी मिलाकर चेहरे पर लगाने से त्वचा की खुश्की दूर हो कर चेहरे पर लुनाई आ जाएगी नाशपाती के गूदे को दूध में घोलकर, चेहरे पर लगाकर रूई से रगड़ें, फिर गुनगुने पानी से धो लें, चेहरा खिल उठेगा। रात्रि में सोने से पूर्व एक छोटे चम्मच दही में चुटकी भर हल्दी फेंटें, इसे हाथों पर मलें, हाथों का रंग रूप निखरने लगेगा। ताजा लाल गुलाब का रस होंठों...

चक्रफूल चक्र फूल शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद है। आप इसे फ्लू, जोड़ों के दर्द और स्किन की कई समस्याओं में इस्तेमाल कर सकते है चक्र फूल का स्वाद सोंफ के जैसे होता है चक्र फूल रसोई में मिलने वाला एक ऐसा हर्ब है जिसे मसाले की तरह इस्तेमाल किया जाता है। आमतौर पर ये आपको गरम मसाले में मिक्स मिल जाएगा।  पर क्या कभी आपने सोचा है कि ये है क्या और इसके फायदे क्या हैं? दरअसल, चक्र फूल एक ऐसी जड़ी बूटी है जिसे आयुर्वेद में लंबे समय से इस्तेमाल किया जाता रहा है।  चक्र फूल मे  एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ़्लेमेटरी, और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं,  चक्र फूल का सेवन करने से पाचन बेहतर होता है और पेट फूलने, गैस, और अपच जैसी समस्याओं से राहत मिलती है. चक्र फूल में विटामिन सी होता है, जिससे इम्यून सिस्टम मज़बूत होता है, चक्र फूल में मौजूद तेल गठिया, जोड़ों के दर्द, और पीठ के दर्द में फ़ायदेमंद होता है चक्र फूल का काढ़ा पीने से सर्दी, जुकाम, और बुखार में आराम मिलता है,  चक्र फूल में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर से हानिकारक विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं, चक...

* साइटिका*  पैर मे पंजे से लेकर कमर तक दर्द होना  रिंगण बाय कहलाता है।   पैर के पंजे से लेकर कूल्हे तक दर्द होता है जो लगातार होता रहता है। मुख्य लक्षण यह है कि दर्द केवल एक पैर मे होता है। दर्द इतना अधिक होता है कि रोगी सो भी नहीं पाता  *उपचार* पारिजात / हारसिगांर के 10-15 कोमल पत्ते बिल्कुल पूरे हो कहीं से कटे फटे न हों तोड़ ले पत्तो को धो कर  कूट लें  या छोटे छोटे टुकड़े करले   दो कप पानी मे धीमी आंच पर उबालें।  तेज आग पर नहीं चाय की तरह उबाले और चाय कि तरह छान कर गरम गरम काढा पी ले। पहली बार मे ही फायदा महसूस होगा। प्रतिदिन 2 बार  नियमित रूप से पिए... यदि आप कहीं बाहर जा रहे हैं तो तो दोगुना पानी उबाले। व साथ लेकर  जाएँ।  *ध्यानरहे* हरसिंगार के पत्तों के काढ़े से 15 मिनट पहले और बाद तक ठंडा पानी न पीए  .  व दही और आचार का सेवन नहीं करें  ☯️

* जोड़ो और मासपेशियों का दर्द*  दर्द किस कारण होता है इसके कारणों को जानने के बाद ही हम इसके उपाय के बारे में अच्छे से जान पाएंगे। .शारीरिक कमजोरी होने से जोड़ो और माशपेशियो में दर्द की समस्या रहने लग जाती हैं। ज्यादा वजन का कार्य करने या ऐसा कार्य जिसमे ज्यादा जोर की आवश्यकता होती है करने से भी जोड़ो और मशपेशिओ में दर्द रहने लग जाता है। शरीर के किसी भाग में चोट लग जाने से भी जोड़ो में दर्द रहने लग जाता है। शरीर में पानी की कमी हो जाने के कारण भी हड्डियों में कमजोरी आ जाती हैं। इस तरह के दर्द से छुटकारा पाने के उपाय ज्यादा से ज्यादा पानी का पीए शरीर में पानी की भरपूर मात्रा बहुत जरूरी है ।  पोषक आहार खाये  खाने में भरपूर विटामिन,मिनरल्स, वसा इत्यादि लेने आवश्यक हैं। ज्यादा शारीरिक परिश्रम करने के बीच में कुछ समय के लिए विराम लेले। हल्की योगा और प्राणायाम करते रहे। *इन सबके साथ यदि आप मल्टीविटामिन का सेवन भी करे तो बहुत अच्छा रहेगा। क्यूंकि मल्टीविटामिन शरीर में पोषक तत्वों जैसे विटामिन,मिनरल्स इत्यादि की कमी को पूरा कर देता है* इसके साथ कुछ घरेलू उपाय हैं...

* मुंह के छाले* मुंह में छाले अक्सर कब्जी के कारण होते हैं  तो उसका इलाज करें अन्य कारण से होने वाले छालों के लिए पान में उपयोग किया जाने वाला कोरा कत्था लगाने से छाले में आराम  मिलता है। सुहागा एवं शहद मिलाकर छालों पर लगाने से आराम आता है मुलहठी का चूर्ण  या लकडी चबाने से छालों में लाभ होता है। मुँह के छालों में त्रिफला की राख शहद में मिलाकर लगायें। थूक से मुँह भर जाने पर उससे ही कुल्ला करने से छालों से छुटकारा मिलता  है ☯️

* गोंद कतीरा* गोंद एक रसोई का  साधारण मसाला है परन्तु इसके गुणों को जानकर आप दंग रह जाएंगे अगर हाथ-पैरों में जलन की समस्या हो तो 2 चम्मच गोंद कतीरा को रात को 1 गिलास पानी में भिगों दें, सुबह इसमें शक्कर मिला कर खाने से आराम मिलती है। गोंद कतीरा त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद है सुंदरता को बढ़ाता है गोंद कतीरा में एंटी-एजिंग गुण होते हैं ,जो झुर्रियों  को दूर करता है रोज सुबह आधा गिलास दूध में कतीरा गोंद और मिश्री डाल कर पीने से कमजोरी और थकान से छुटकारा मिलता है। गोंद कतीरा के सेवन से माइग्रेन, थकान, कमजोरी, गर्मी की वजह से चक्कर आना, उल्टी आने पर आराम मिलता है। बार बार टांसिल की समस्या होती है तो 2 चम्मच गोंद कतीरा में धनिया के पत्तों के रस में मिलाकर रोजाना गले पर लेप करने से यह पूरी तरह से ठीक हो जाते हैं। मुंह के अल्सर को ठीक करने में भी मदद करता है। जिन लोगों को पसीना ज्यादा आता हो, उन्हें गोद कतीरा का सेवन करने से यह समस्या दूर हो जाती है। 10-20 ग्राम गोंद कतीरा पानी में भिगोकर सुबह शरबत बनाकर पीने से रक्त संबंधी बीमारियां दूर हो जाती है ☯️

* पत्तल में भोजन* डिस्पोजलके जहर से बचाने के लिए,  देशी पत्तल व मिट्टी के कुल्हड़ का उपयोग फिर आरंभ कर सकते है जो बिल्कुल प्रकृति के अनुरूप होगा...  हमारे देश में 2000 से अधिक वनस्पतियों की पत्तियों से तैयार किये जाने वाले, पत्तलों उनसे होने वाले लाभों के विषय में पारम्परिक चिकित्सकीय ज्ञान उपलब्ध है, पर मुश्किल से पाँच प्रकार की वनस्पतियों का प्रयोग हम अपनी दिनचर्या में करते हैं। आमतौर पर केले की पत्तियो में खाना परोसा जाता है...प्राचीन ग्रंथों में केले की पत्तियों पर परोसे गये भोजन को स्वास्थ्य के लिये लाभदायक बताया गया है....आजकल महंगे होटलों और रिसोर्ट मे भी केले की पत्तियों का यह प्रयोग होने लगा है..... पलाश के पत्तल में भोजन करने से, स्वर्ण के बर्तन में भोजन करने का आरोग्य मिलता है...। केले के पत्तल में भोजन करने से चांदी के बर्तन में भोजन करने का आरोग्य मिलता है..। रक्त की अशुद्धता के कारण होने वाली बीमारियों के लिये पलाश से तैयार पत्तल को उपयोगी माना जाता है...पाचन तंत्र सम्बन्धी रोगों के लिये भी, इसका उपयोग होता है। आमतौर पर लाल फूलों वाले पलाश को हम जानते ...

* खर्राटे* खर्राटे आना एक आम समस्या है,यहाँ कुछ उपाय हैं जो आपको खर्राटे कम करने में मदद कर सकते है  यदि आप मोटे हैं, तो वजन कम करने से आपके खर्राटे कम हो सकते हैं। नियमित व्यायाम करने से आपकी नाक और गले की मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद मिल सकती है, जिससे खर्राटे कम हो सकते हैं।  अपने पेट के बल सोने की बजाय, अपनी पीठ के बल सोने की कोशिश करें। इससे आपके गले की मांसपेशियों को आराम मिलेगा और खर्राटे कम हो सकते हैं।  अपनी नाक की सफाई करने से आपके खर्राटे कम हो सकते हैं। आप नाक की सफाई के लिए नमकीन पानी का उपयोग कर सकते हैं।  बाजार में कई खर्राटे रोकने वाले उपकरण उपलब्ध हैं, जैसे कि माउथपीस और नाक के प्लग।  योग और प्राणायाम करने से आपके गले और नाक की मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद मिल सकती है, जिससे खर्राटे कम हो सकते हैं। यदि आपके खर्राटे बहुत ज्यादा हैं और आपको सोने में परेशानी हो रही है, तो आपको डाक्टर से परामर्श लेना चाहिेए उम्मीद है, ये उपाय आपको खर्राटे कम करने में मदद करेंगे ☯️

* छोटी छोटी बातें* संयुक्त राज्य अमेरिका USA में एक अध्ययन में बताया गया कि 51% से अधिक बुजुर्ग सीढ़ियां चढ़ने के दौरान गिर जाते हैं। अमेरिका में हर साल सीढ़ियां चढ़ते समय गिरने से से 20,000 मौतें होती हैं। विशेषज्ञ सलाह देते हं कि 65 वर्ष की आयु के बाद निम्नलिखित काम ख़ुद ना करें ,या किसी की मदद के बग़ैर ना करें:*   *1. सीढ़ियों(Stairs)/सीढ़ी (Ladder)पर चढ़ना*   *2. बहुत तेजी से मुड़ना/घूमना*    *3. अपने पैरों पर झुकना*   *4. खड़े होकर पैंट पहनना*   *5. बैठे से, एकदम से उठना*   *6. तेज़ी से बाएँ - दाएँ मुड़ना*   *7. एकदम से पीछे हटना*   *8. भारी सामान उठाने के लिए झुकना*   *9. अचानक बिस्तर से खड़े हो जाना*  *10. बहुत  तनाव में रहना* *65 साल की उम्र के बाद कोशिश करें कि उपरोक्त 10 काम न करें* *वृद्धावस्था की चार आम समस्या* *1. गले में भोजन फंसने से दम घुटना।*  *2. गलत तकिये का प्रयोग*  *3. पैर में ऐंठन।*  *4. पैरों में झुनझुनी होना।*   *मदद कैसे करें:* *1. भोजन करते समय साँस अटकना:*    ...

* शुगर और स्नै़क्स* ब्लड शुगर के मरीज  शुगर कंट्रोल रखने के लिए ये बेहतरीन स्नैक्स ट्राई करें*  ग्रीन टी और बादाम गर्म ग्रीन टी के साथ कुछ बादाम खाने से भी सर्दियों में आराम मिलता है। ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं, और बादाम में हेल्दी फैट्स होते हैं, जो शरीर के लिए अच्छे होते हैं। यह एक छोटा और पोषक स्नैक है जो डायबिटीज के मरीजों के लिए बिल्कुल सही है।   मखाना एक हल्का और हेल्दी स्नैक है जो डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद है। इसे आप घी में भूनकर खा सकते हैं। मखाने में फाइबर और प्रोटीन की अच्छी मात्रा होती है, जो ब्लड शुगर को स्थिर बनाए रखता है।    खजूर और अखरोट खजूर एक प्राकृतिक मिठास है, जो डायबिटीज के मरीजों को थोड़ी मीठास की इच्छा को शांत करने में मदद करता है। इसे अखरोट के साथ खाया जाए तो यह एक बेहतरीन हेल्दी स्नैक बनता है, जो शरीर को गर्म रखता है।   पनीर से बने टिक्के डायबिटीज के मरीजों के लिए एक अच्छा विकल्प हैं। यह प्रोटीन से भरपूर होते हैं और साथ ही इसमें कम कार्बोहाइड्रेट होते हैं। पनीर टिक्का...

* नाइट विजन*   एक उम्र कुछ बाद रात्रि में धुंधला दिखाई देता है  इससे  छुटकारा पाने के लिए रात्रि में आंखों की रोशनी कैसे बढ़ाएं? जानें आंखों की रोशनी सुधारने वाले सुपरफूड्स के फायदे    गाजर को आंखों के लिए फायदेमंद माना जाता है। इसमें बीटा-कैरोटीन पाया जाता है, जो विटामिन ए में बदलता है। विटामिन ए रेटिना को स्वस्थ रखने और नाइट विजन सुधारने में मदद करता है। रोजाना गाजर का सेवन करने से आंखों की रोशनी बेहतर होती है। पालक, केल और अन्य हरी पत्तेदार सब्जियों में ल्यूटिन और ज़ीएक्सैंथिन जैसे पोषक तत्व होते हैं। ये एंटीऑक्सीडेंट्स आंखों की कोशिकाओं को डैमेज होने से बचाते हैं और नाइट विजन को सुधारते हैं।  शकरकंद में बीटा-कैरोटीन की भरपूर मात्रा होती है, जो नाइट विजन को सुधारने में मदद करता है। यह विटामिन ए का एक बेहतरीन स्रोत है ब्लूबेरी में मौजूद एंथोसाइनिन और एंटीऑक्सीडेंट्स रेटिना को मजबूत बनाते हैं और कम रोशनी में देखने की क्षमता को बेहतर करते हैं। यह रक्त प्रवाह को भी सुधारता है, जिससे आंखों की कोशिकाओं को पर्याप्त पोषण मिलता है। बादाम, अखरोट और कद्...

* कैल्शियम* इन चीजों में भी होता है कैल्शियम, बढ़ती उम्र की परेशानी से बचें,  बीजो में सेहत के लिए भरपूर तत्व‌ शामिल होते हैं। इनमें से कुछ, जैसे खसखस, तिल और चिया, कैल्शियम के बेहतरीन स्त्रोत हैं।  दाले को प्रोटीन से भरपूर माना जाता है लेकिन चना दाल और राजमा में कैल्शियम  भी काफी होता है।  बादाम शरीर के लिए हेल्दी है यह सभी जानते हैं  परन्तु बादाम में कैल्शियम की भी अच्छी खासी मात्रा में होता है।   पालक में आयरन के साथ कैल्शियम भी जबरदस्त मात्रा में होता है अंजीर और दूध का कॉम्बिनेशन मिलाकर कैल्शियम की खुराक दुगनी हो जाती है ☯️

,* लहसुन*             लहसुन एक खाद्य पदार्थ ही नहीं एक औषधि भी है  इसमें प्रोटीन, विटामिन, खनिज, लवण और फॉस्फोरस, आयरन व विटामिन ए, बी व सी भी पाए जाते हैं। लहसुन शरीर की रोग प्रतिरोधी क्षमता को बढ़ाता है।           सौ ग्राम सरसों के तेल में आधा चम्मच अजवाइन के दाने और आठ-दस लहसुन की कली डालकर धीमी-धीमी आंच पर पकाएं। जब लहसुन और अजवाइन काली हो जाए तब तेल उतारकर ठंडा कर छान लें और बोतल में भर दें।गुनगुना तेल की मालिश से हर प्रकार का बदन का दर्द दूर हो जाता है।     लहसुन की एक कली छीलकर सुबह एक गिलास पानी से निगल लेने से रक्त में कोलेस्ट्रॉल का स्तर नियंत्रित रहता है, साथ ही ब्लडप्रेशर भी कंट्रोल में रहता है।व मधुमेह को भी नियंत्रित रखता है          लहसुन के रस की कुछ बूंदें रुई पर डालकर सूंघने से सर्दी ठीक हो जाती है।       ५० मिली लीटर दूध में लहसुन की पांच कलियां उबालें और इस मिश्रण का हर रोज सेवन करने से दमे में शुरुआती अवस्था में काफी फायदा मिलता है।  अद...

* डैंड्रफ*   डैंड्रफ को जड़ से खत्म करने के लिए घरेलू नुस्खों में नीम का तेल, दही और नींबू का रस जैसे प्राकृतिक उपचार काफी प्रभावी होते हैं।  एक नींबू का रस निकालकर उसे स्कैल्प पर लगाएं। 15-20 मिनट बाद धो लें। नींबू में एंटीफंगल गुण होते हैं। दही में थोड़ी सी नींबू का रस मिलाकर इसे स्कैल्प पर लगाएं और 30 मिनट बाद धो लें। यह बालों को नरम बनाने के साथ-साथ रूसी भी कम करता है।  बादाम के तेल में थोड़ा सा टी ट्री ऑयल मिलाकर इसे स्कैल्प पर लगाएं। यह एंटीफंगल गुणों के लिए जाना जाता है। आंवला पाउडर या आंवला का जूस स्कैल्प पर लगाकर 30 मिनट रखें, फिर धो लें। आंवला बालों की सेहत के लिए फायदेमंद होता है। एक हिस्से सिरके को एक हिस्से पानी के साथ मिलाकर इसे बालों में लगाएं और 15-20 मिनट बाद धो लें। डैंड्रफ से छुटकारा मिलेगा इन उपायों को सप्ताह में 2-3 बार करें और नियमित रूप से ध्यान दें। अगर समस्या गंभीर है, डाक्टर को दिखाएं ☯️

* पेट में गैस बनना* पेट में गैस बनने के कई कारण हो सकते हैं। यहाँ कुछ सामान्य कारण हैं* जब हम खाना खाते हैं, तो पेट में गैसें बनती हैं जो भोजन के पाचन के दौरान उत्पन्न होती हैं। फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों का पाचन पेट में गैसों को पैदा कर सकती है।  कुछ लोगों में लैक्टोज असहिष्णुता होती है, जिससे दूध और दूध से बने उत्पादों का पाचन पेट में गैस‌ बन सकती  कुछ लोगों में ग्लूटेन असहिष्णुता होती है, जिससे ग्लूटेन युक्त खाद्य पदार्थों का पाचन पेट में गैस बन सकती है। पाचन तंत्र की समस्याएं, जैसे कि आंतों की समस्याएं, पेट में गैस   बन सकती हैं।  तनाव और चिंता  से पेट में गैस  पैद हो सकती  कुछ दवाएं, जैसे कि एंटीबायोटिक्स, पेट में गैस  बनना सकती हैं। पेट में गैस से बचने के कुछ उपाय खाना खाते समय धीरे-धीरे चबाएं और अधिक भोजन न करें फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करने से पेट में गैस का बनना कम हो सकता है। यदि आपको लगता है कि आपको लैक्टोज या ग्लूटेन असहिष्णुता है, तो परीक्षण करें और आवश्यक बदलाव करें  यदि आपको पाचन तंत्र की समस्याएं हैं...

* दांत का दर्द* दांत का दर्द किसी भी कारण से हो सकता है चाहे दांत हिल रहा हो दांत में कोई चीज फंस गई हो या अन्य कोई करण छुटकारा पाने के लिए कुछ घरेलू उपाय फिटकरी को तवे या लोहे की कड़ाही में पानी के साथ आग पर रखें।  जब पानी जल जाए और फिटकरी फूल जाए तो तवे को आग पर से उतारकर फिटकरी को पीसकर बारीक चूर्ण बना लें।  जितना फिटकरी का पावडर बने उसका 1/4 भाग पिसी हल्दी उसमें मिला कर दाँत के दर्द वाले स्थान पर या सुराख के भीतर यह मिश्रण भर दें। नीम के पत्तों की राख में कोयले का चूरा तथा कपूर मिलाकर रोज रात को सोने से पहले लगाकर मंजन करें  पायरिया में लाभ होता है। 10 ग्राम बायविडंग और 10 ग्राम सफेद फिटकरी थोड़ी कूटकर तीन किलो पानी में उबालें।  एक किलो बचा रहने पर छानकर बोतल में भरकर रख लें।  तेज दर्द में दिन में 2-3 बार इस पानी से कुल्ला करने से दो दिन में ही आराम आ जाता है।  ‌ कुछ अधिक दिन कुल्ला करने से दाँत पत्थर की तरह मजबूत हो जाते हैं। ☯️

* टमाटर* टमाटर खट्टा मीठा, रूचिवर्धक, अग्निदीपक व शक्तिवर्धक है। इसके सेवन से शरीर के उदररोग, अतिसार आदि रोगों का नाश होता है। इसमें लौहतत्त्व दूध की अपेक्षा दोगुना अधिक है। सब्जियों व फलों की अपेक्षा इसमें लौहतत्त्व डेढ़ गुना अधिक होता है।  टमाटर के नियमित सेवन से शरीर में बलवृद्धि होती है। रक्त शुद्ध होता है। सप्तधातुओं के लिए टमाटर अत्यंत उपादेय है, साथ ही यह पाचनतंत्र को सुचारू बनाये रखता है। भोजन के पूर्व टमाटर का सेवन करने से भूख खुलकर लगती है व भोजन शीघ्र पचता है। खून की कमी के रोगियों को इसका सेवन अवश्य करना चाहिए। यकृत, पित्त, बदहजमी से पीड़ित रोगियों के लिए भी यह लाभकारी है। मधुमेह के रोगियों के लिए टमाटर का सेवन हितकारी है।  नेत्रविकार, रतौंधी, मसूढ़े कमजोर हो गये हों, मुँह में बार-बार छाले पड़ना आदि चर्म रोगों में लाभकारी है टमाटर में ताँबा अधिक होता है। फलस्वरूप वह रक्त में लाल कणों की वृद्धि करता है।   मधुमेह के रोगियों के लिए टमाटर लाभदायक मधुमेह में टमाटर का रस पीने से  मूत्र में शर्करा की मात्रा धीरे-धीरे कम होकर मधुमेह दूर हो जायेगा...

* * मूली* सर्दी के मौसम में मूली रोज ही अवश्य खानी चाहिए इस के अनगिनत फायदे" है रोजाना सुबह खाने में मूली का सेवन करने से डायबिटीज से जल्द ही छुटकारा मिल सकता है। मूली खाने से जुखाम रोग में लाभ होता है।  .हर-रोज मूली के ऊपर काला नमक डालकर खाने से भूख न लगने की समस्या दूर हो जाती है मूली खाने से हमें विटामिन-ए मिलता है। जिससे हमारे दांतो को  मजबूती मिलती है। मूली खाने से बाल झड़ने की समस्या दूर हो जाती है बवासीर रोग में कच्ची मूली या मूली के पत्तो की सब्जी बनाकर खाना फायदेमंद होता ह अगर पेशाब का बनना बंद हो जाये तो मूली का रस पीने से पेशाब दोबारा बनने लगता है। खट्टी डकारे आती हैं, तो मूली के 1 कप रस में अदरक का रस मिलाकर पीने से लाभ मिलता है। नियमित रूप से मूली खाने से मुँह,आंत और किडनी की कैंसर का खतरा कम रहता है। मोटापा दूर करने के लिए मूली के रस में नींबू और नमक मिलाकर सेवन करें .पायरिया हो तो मूली के रस से दिन में 2-3 बार कुल्ले करें और इसका रस पिएं! .सुबह-शाम मूली का रस पीने से पुरानी कब्ज में भी लाभ होता है .मूली के रस में समान मात्रा में अनार का रस मिलाकर पीने...

* मालिश* शरीर मे तेल की मालिश करने से शरीर के बड़े दोष निकल जाते है  त्वचा के विकार शांत हो जाते है बल(ताकत) बढ़ता है, तेल मालिश से वात दोष शान्त होता है तथा खून साफ होता है। पैदल यात्रा से,दौड़ने से,रथ,घोड़ा आदि वाहन के गिरने से,लाठी , डंडे की चोट से जो पीड़ा(कष्ट) एवं विकार उतपन्न होते है वे शांत हो जाते है। थकान दूर हो जाती है त्वचा कांतिमान(चमकती) रहती है। ☯️