* बील का मुरब्बा!*  गर्मियों के मौसम में बील का सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है , बील का सेवन आप जूस और मुरब्बे किसी भी रूप में कर सकते हैं , इससे बील के गुणों में कोई अंतर नहीं आता , बील के मुरब्बा कई गुणों से भरपूर  होता है बील का मुरब्बा गर्मियों में ठंडक दिलाता है बील का मुरब्बे खाने से कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं दूर होती है !   एनीमिया और कोलेस्ट्रॉल को दूर करने में मदद मिलती है , दरअसल, बील में प्रचुर मात्रा में फाइबर , आयरन , विटामिन सी , विटामिन ए और बीटा कैरोटिन जैसे पोषक तत्व और एंटी-आॉक्सीडेंट्स गुण मौजूद होते हैं , इसलिए बील का मुरब्बा सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है   बील का मुरब्बा खाने से पेट संबंधी समस्या दूर होती है , बील के मुरब्बे में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है ,जो कब्ज और एसिडिटी  को दूर करने में फायदेमंद होता है बील के मुरब्बे के सेवन से पाचन तंत्र भी मजबूत होता है इसलिए जो लोग कब्ज की समस्या से परेशान रहते हैं , वो रोज सुबह बील के मुरब्बे का सेवन कर सकते हैं   बील के मुरब्बे के सेवन से कोलेस्ट्रॉल क...

* खज़ूर के बीज* खजूर के बीज बहुत गुणकारी हैं ये शुगर कंट्रोल व इम्यूनिटी बूस्ट करते हैं  खजूर के बीजों में ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने की  क्षमता होती है। इनके सेवन से शरीर में इंसुलिन का स्तर बेहतर होता  खजूर के बीजों को भूनकर पाउडर बना लें  इसे रोजाना गर्म पानी के साथ ले यह शरीर को एनर्जी देने के साथ-साथ शुगर को भी बैलेंस में रखता है।    खजूर के बीज में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और मिनरल्स शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं। इसके नियमित सेवन से सर्दी-खांसी, फ्लू और अन्य संक्रमणों से बचाव होता है। यह शरीर को अंदर से मजबूत बनाता है और ताजगी का  देता है।   वजन घटाने की कोशिश कर रहे हैं, तो खजूर के बीज आपके लिए फायदेमंद हो सकते हैं। इनमें प्राकृतिक रूप से मौजूद फाइबर भूख को नियंत्रित करता है और ज्यादा खाने से रोकता है।    खजूर के बीज डाइजेशन के लिए बेहद लाभकारी होते हैं। इनमें फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो कब्ज जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करती है।     खजूर के बीज में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जात...

* मधुमेह* शुगर की औषधि, बिना कोई साइड इफेक्ट के शुगर के लिए आसान उपाय, जिसे हर कोई अपना सकता है...  एलोपैथिक दवाएं  खाते खाते थक गये व्यक्तियों के   यह नुस्खा रामबाण औषधि है एक बार आजमा कर देखे *नुस्खा*  इन्द्रजो कडवा- 250 ग्राम   बादाम गिरी- 250 ग्राम  भुने चने  250 ग्राम यह योग अनेकों रोगियों पर आजमाया गया है, और  शत-प्रतिशत रिजल्ट आया है  बादाम  शुगर रोगी की दुर्बलता कमजोरी सब दूर कर देता है  चने को इन्द्रजो की कड़वाहट थोड़ी कम करने के लिए मिलाया गया। तीनों औषधियों का अलग अलग पावडर बनाए और एक कांच की बरनी में रख लें। खाने के बाद एक चाय वाला चम्मच एक दिन में केवल एक बार खाएं सादे जल से। ध्यान रहे कैवल एक बार और एक चम्मच ही का सेवन करना है ☯️

* सरदर्द* तेज सिरदर्द में किजीए ये  उपाय    जब सिर में तेज दर्द हो तो लोंग को पीसकर चूर्ण बना कर कपड़े में बांध कर छोटी सी पोटली बनाकर रख लेना है। जब भी आपको सिर में दर्द हो, इसे सूंघें। जल्द आराम होगा।   सिर में जब भी दर्द हो आप पुदीने को पीसकर इसका रस निकाल लें और माथे पर लगाएं। कुछ समय में सिरदर्द दूर हो जाएगा।  सेब सिरदर्द गायब करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।  सिर में तेज दर्द हो, तो सेब पर नमक डालकर खाएं, आराम मिलेगा  सर दर्द में निंबू भी बहुत कारगर साबित हो सकता है इसके लिए नींबू को छीलकर सूंघ लीजिए, और फिर देखिए कैसे जल्दी से आपका सिरदर्द दूर होता है।   एक्यूप्रेशर के अनुसार आपके हाथ के अंगूठे और तर्जनी के बीच का दबा हुआ जो भाग है, उसे दबाने से भी आप सिरदर्द से कुछ देर में  आराम पा सकते हैं। एक बार जरूर अपनाकर देखें। ☯️

* नींद न आना* नींद न आने या पूरी नींद नही आने की शिकायत आजकल बहुत सुनने को मिलती है ।  नींद लेने के लिए कुछ  लोग नींद लाने वाली दवाओं का उपयोग करते हैं, जो नुकसान दायक है एक ओर तो इससे स्वाभाविक नींद नहीं आती, दूसरे इसके साइड इफेक्ट भी रहते है  औषधियों का आदि हो जाने का खतरा भी रहता है प्राकृतिक रूप से नींद लेने के लिए सीधा सरल उपाय  50 ग्राम तिल का तेल गर्म लें और इसमें 1 ग्राम देशी कपूर पीसकर मिला दें, इस तेल को शीशी में भरकर रखें। इस तेल को सोने के समय हल्के-हल्के पैरो के तलवों पर खूब मालिश करने से नींद अच्छी आयेगी । ☯️

* दांत में कीड़ा* *दांत का कीड़ा एक आम समस्या है, जो समय के साथ और भी गंभीर हो सकती है।*  पुराने से पुराने दांत के कीड़े को बाहर निकालने के लिए नुस्खा  लौंग में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो दांत के कीड़े और दर्द को कम करने में मदद करते हैं।  नारियल का तेल प्राकृतिक एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुणों से भरपूर होता है, जो दांत और मसूड़ों की सफाई के लिए बेहद फायदेमंद है। लहसुन में एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं, जो दांत के कीड़े और अन्य समस्याओं को रोकने में सहायता करते हैं।  नीम की पत्तियों  में एंटीसेप्टिक और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। लौंग का तेल और नारियल तेल को बराबर मात्रा में मिलाएं। इसमें एक चम्मच लहसुन का पेस्ट मिलाएं और अच्छी तरह से मिक्स करें।  नीम की पत्तियों को पीसकर उसका पेस्ट तैयार करें और इसे भी इस मिश्रण में मिलाएं। इस मिश्रण को अपने प्रभावित दांत पर लगाएं और लगभग 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें। उसके बाद हल्के गर्म पानी से कुल्ला कर लें इस नुस्खे का नियमित उपयोग करने से दांत का कीड़ा नष्ट होता है। यह मिश्रण दांतों को मज़बूती प्रदान क...

* काला नमक* आपको हमेशा एसिडिटी होती है और आप एसिडिटी की दवाएं लेकर परेशान हो गए हैं तो आप एक बार  काला नमक   ले कर देखें  काला नमक बहुत काम करता है। इससे एसिडिटी, बदहजमी और पेट फूलने की समस्या से आसानी से छुटकारा पाया जा सकता है। काला नमक लीवर में एक प्रकार के बाइल को उत्पन्न करता है जो हाजमा शक्ति को बढ़ाने के साथ-साथ भूख को बढ़ाता है। बायल में छोटी आंत में जो फैट और फैट-सोल्युबल विटामिन होते है उसको सोखकर बदहजमी होने से बचाता है।  यह पेट में एसिड को संतुलित करके हार्टबर्न से राहत दिलाता है। काला नमक में सोडियम क्लोराइड, सल्फेट, आयरन, फेरिक ऑक्साइड आदि होते हैं जो एसिडिटी के लक्षणों से राहत दिलाने में मदद करते हैं। खाने के बाद काला नमक लेने से पेट हल्का रहता है। काला नमक में जो आयरन होता है वह शरीर में ब्लड काउन्ट को बढ़ाकर एनीमिया से लड़ता है।  काला नमक को अजवाइन के साथ पीसकर उसमें नींबू का रस मिलाकर लेने से एसिडिटी, हर्टबर्न, पेट का फूलना जैसे लक्षणों से राहत मिलती है।  इसको खाने के बाद या सोने से पहले लेना अच्छा होता है। दही, रायता, सला...

* दांत का दर्द* दांत का दर्द बहुत तकलीफ दायक होता है यह किसी भी कारण से हो सकता है दांत हिलना दांत में कुछ अटकना दांत सड़ना आदि  दांतों में दर्द के लिए कुछ घरेलू उपाय अपनी सुविधा अनुसार प्रयोग कर सकते हैं  लहसुन को पीसकर दांतों पर लगाने से दर्द कम होता  है।  नमक और पानी के घोल से कुल्ला करने से दर्द कम होता है। अदरक का रस दांतों पर लगाने से दर्द कम होता है। पुदीना की पत्तियों को चबाने से दर्द कम होता  है।  काली मिर्च को पीसकर दांतों पर लगाने से दर्द कम होता है। हींग को पीसकर दांतों पर लगाने से दर्द कम होत है।  गर्म पानी से कुल्ला करने से दर्द कम हो सकता है। यदि दांत में दर्द बहुत समय रहता है तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें ☯️

* भाग का नशा* शिव रात्रि व होली आ रही है इस अवसर पर कुछ लोग भांग का सेवन करते हैं कुछ को नशा ज्यादा हो जाता है भांग का नशा उतारने के लिए कुछ घरेलू उपाय।* *खाएं खट्टी चीजें* *खट्टी चीजें खाने से नशा जल्द ही उतर जाता है। इसलिए आप नशा चढ़ने पर खट्टी चीजों का सेवन कर लें। आप चाहे तो नींबू पानी पी सकते हैं पर इसमें चीनी नहीं डालें  छाछ, दही, इमली का पानी पी सकते हैं। इन चीजों को खाने से भांग का नशा उतर जाएगा। *हल्का गर्म पानी पीएं* *भांग पीने पर अगर नशा चढ़ जाए तो सरसों का तेल हल्का गुनगुना करके कान में डाल दें। कान में ये तेल डालने से नशा उतर जाएगा और आराम मिल जाएगा  दो तीन चम्मच देसी घी के गर्म करके पी लें। दिन में दो बार इसे पी लें। आपको आराम पहुंचेगा और नशा उतर जाएगा। बस इस बात का ध्यान रखें की आप केवल शुद्ध घी का ही सेवन करें।* *अरहर की कच्ची दाल को पीसकर उसका पानी निकाल लें। फिर इस पानी को पी लें। ये पानी पीने से भी नशा उतरने लग जाता है और आराम मिल जाता है। *भुने हुए चने खाने से भी भांग का नशा उतने लग जाता है।   संतरे का सेवन भी कर सकते हैं। संतरे को खाने से ...

* जोड़ों का दर्द* घुटनों का दर्द  कमर दर्द , हाथ पैर का दर्द पहले ज्यादातर उम्र दराज लोगों में देखने में मिलता था परंतु आजकल कम उम्र के लोगों में भी समस्या आम हो गई है इसके बहुत से कारण है इनमें गलत खानपान रहन-सहन तथा अभ्यास  औऱ व्यायाम की कमी व दवाइयां के दुष्प्रभाव आदि के द्वारा हो सकता है  कभी-कभी आनुवांशिक कारण भी इसमें सम्मिलित है  घुटने के दर्द वैसे कई प्रकार के होते हैं परंतु संधिवात और आमवात इसमें एक ज्यादा देखने में आते है  इनका शरीर में कुछ तत्वों की कमी के कारण भी हो सकता है जिसमें कैल्शियम  विटामिन डी  और अन्य विटामिन वगैरा भी होते हैं तथा  सही पाचन  का भी इस पर असर पड़ता है इससे छुटकारा पाने के लिए कुछ उपाय हल्दी आधा चम्मच रोज सुबह शाम दूध के साथ ले  एक चम्मच दानामेथ तथा अलसी पीसकर  सुबह-शाम ले    जीरा, सौंठ, एलोवेरा  आदि चीजों से घुटने के दर्द में आराम मिलता है इनका उपयोग करें आधा चम्मच अश्वगंधा का पाउडर रोज लेने से आराम आता है  बबूल की फलियों का चूर्ण फायदा करता है  सरसों का तेल ...

* पेशाब में जलन* जलन के साथ पेशाब आना, एक आम समस्या जिनको पेशाब जलन के साथ आता है, बहुत कम आता है उनके लिए प्राकृतिक उपचार।  मुख्यतया कम पानी की वजह  से पेशाब में जलन होती है। उपाय अगर इसको एक हफ्ता इस्तेमाल कर लिया जाए पेशाब में कितनी भी पुरानी जलन हो पूरी तरह खत्म हो जाती है। और जिनको मसाने में गर्मी है उसको भी यह शांत करता है। जिनको गर्मी की वजह से पेशाब बूंद बूंद आता है उसको भी यह बहुत अच्छा कार्य करता है। (1). कलमी शोरा 50 ग्राम (2). जवाखार 50 ग्राम (3). इंदर जौं 50 ग्राम  (4). तबाशीर 50 ग्राम (5). छोटी इलायची 50 ग्राम (6). गोखरू छोटा 50 ग्राम  (7). मिश्री 150 ग्राम  (8). शरद चीनी 50 ग्राम एक ऐसा घड़ा लें जिसमें कम से कम 5 किलो पानी आ जाए। उसमें रात को एक चम्मच पावडर का और एक जग पानी डाल दें और अच्छी तरह से हिला कर रख दें। सुबह इस में एक ग्लास कच्चा दूध डाल दें और सुबह खाली पेट कम से कम एक दो ग्लास पीना है। इसको 12:00 बजे से पहले पहले सारा पानी पी जाए। इसी तरह अगले दिन करें रात को भिगो दें और सुबह को सारा पानी पी ले। ऐसा आपको 7 दिन करना है। ☯️

* तुलसी* तुलसी को  यो ही  नहीं पूजते हैं इसमें इतने गुण भरे से सुनकर आप आश्चर्य करने लगेंगे   तुलसी के पत्तों में एंटी ऑक्सीडेंट होते है, जो शरीर की प्रतिरोधक क्षमता यानी कि इम्यून सिस्टम को मजजूब करते हैं। सर्दी व हल्का बुखार हो गया हो तो आप मिश्री, काली मिर्च और तुलसी के पत्ते को पानी में अच्छी तरह से उबालकर काढ़ा बना ले और फिर इसे पी ले। आप चाहें तो इस घोल को सुखाकर इसकी गोलियां बनाकर भी खा सकते हैं। इससे आपको सर्दी व हल्के बुखार में फायदा होगा।   सांस की दुर्गंध की समस्या में रोजाना सुबह उठकर तुलसी के कुछ पत्तों को मुंह में रखना चाहिए, ऐसा करने से सांस की दुर्गंध धीरे-धीरे कम होने लगेगी।  चोट लग जाने पर  तुलसी के पत्तों को फिटकरी के साथ मिलाकर, घाव पर लगाए चोट व घाव जल्दी ठीक होने में मदद मिलेगी।  दस्ते होने पर तुलसी के पत्तों को जीरे के साथ मिलाएं और पीस लें। अब इस मिश्रण को दिनभर में 3-4 बार चाटते रहें। ऐसा करने से आपको दस्त बंद होने में फायदा मिलेगा। ☯️

* ज्वार* ज्वार जो हम पंछियों को खिलाते हैं वो एक सुपर फूड है उसे हमें हमारे खाने में शामिल करके हम अनेक बिमारियों से बच सकते हैं व शरीर स्वस्थ रखने में मददगार होती है ज्वार खाने से मोटापा कम होता है “अस्थमा  में आराम आता है  माइग्रेन के कारण जो सिरदर्द होता है उससे छुटकारा मिल जाता है “सीने में जलन  से आराम मिलता है गेहूं आपके रक्त शर्करा को बढ़ा देता हैं  ज्वार में कार्बोहाइड्रेट अधिक होता है, इसलिए यह शरीर को त्वरित ऊर्जा प्रदान करता है। ज्वार में अमीनो एसिड होता है जिससे शरीर को प्रचुर मात्रा में प्रोटीन मिलता है।  ज्वार में , फाइबर होता है जिससे भोजन आसानी से पच जाता है। कब्ज से पीड़ित लोगों को ज्वार की रोटी खाने की आदत डालनी चाहिए। इससे बवासीर की समस्या नहीं होती। जो लोग गुर्दे की पथरी से बचना चाहते हैं, उन्हें अपने आहार में ज्वार की रोटी जरूर शामिल करनी चाहिए। ज्वार के पौष्टिक तत्व गुर्दे की पथरी को दूर रखने में मदद करते हैं। ज्वार में मौजूद नियासिन रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है। ज्वार में मौजूद फाइटोकेमिकल्स हृदय रोग को भी रोकते हैं। ...

* रसगुल्ला* *रसगुल्ला का नाम सुनते ही मुंह में पानी आ जाना लाजिमी है*  *इसे खाना सारे लोग पसंद करते* *यह हमारे मुंह को मीठा करने के साथ-साथ हमारे शरीर की तीन बड़ी**बीमारीयों को भी* *जड़ से खत्म कर देती है।*   *जिन्हें पीलिया जैसी बीमारी हो  तो उन लोगों को रोज सुबह के समय रसगुल्ला का सेवन करना चाहिए इससे उनका पीलिया बीमारी जड़ से खत्म हो जाएगा।*  *जिनको पेशाब में जलन या फिर पीलापन होता हो तो उन के लिए रसगुल्ला का सेवन मददगार है इस तरह के रोगीयों  को लगभग एक हफ्ता भर कम से कम दो रसगुल्ले रोजाना खाना चाहिए।* *अगर आपकी आंखों में जलन होती है या फिर आंख पीला दिखाई देता है तो आप रोज दो रसगुल्ले खाना चाहिए  इससे आपकी समस्या खत्म हो जाएगी।* ☯️

* पेट साफ* पेट साफ न होना एक आम समस्या है जिसके कई कारण हो सकते हैं। यदि आपका पेट रोजाना साफ नहीं होता है, तो  कुछ उपायों का पालन करने से पेट साफ हो सकता है  अधिक पानी पीने की आदत  नियमितता बनाए रखें दिनभर में कम से कम 3/4 लीटर पानी पीने से पेट साफ होने में मदद हो सकती है। आहार में फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ जैसे कि फल, सब्जियां, पूरे अनाज, और दालें शामिल करें। ये खाद्य पदार्थ पेट को साफ करने में मदद करते हैं। नियमित व्यायाम करना भी पेट साफा के लिए महत्वपूर्ण होता है। योग और प्राणायाम भी आपकी पाचन प्रक्रिया को सहायता प्रदान करते हैं।  दूध और दही में प्राकृतिक प्रोबायोटिक्स होते हैं जो पेट के स्वास्थ्य को सुधारने में मदद करते हैं।  नियमित और समय पर खाना खाना भी पेट साफ करने में मदद करता है।  अगर ज़रूरत हो तो तुरंत जाएं। पेट साफ होना आपकी सामान्य स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। यदि ये उपाय सहायक नहीं होते हैं तो   डॉक्टर से सलाह लें ☯️

* नारियल तेल* नहाने के बाद अगर आपको  मॉइश्चराइजर, बॉडी क्रीम या बॉडी लोशन प्रयोग करने की आदत है, तो आपके लिए यह काम नारियल तेल भी कर सकता है, नारियल तेल आपकी त्वचा को चि‍कनाई प्रदान करेगा।  किसी अंग में इंफेक्शन या खुजली की समस्या है, तो नारियल तेल के साथ कपूर मिलाकर जरूर रखें। हर दिन नहाने के बाद संबंधि‍त स्थान पर इसे लगाना आपको त्वचा की समस्याओ से छुटकारा दिलाएगा। यदि आप अंर्तवस्त्रों के कारण होने वाले निशान, जलन, सूजन फिर खुजली से परेशान हैं, तब भी नारियल तेल और कपूर का यह मिश्रण आपके लिए बेहद लाभकारी  साबित होगा। चेहरे की सफाई, खास तौर से मेकअप साफ करने के लिए नारियल का तेल किसी भी क्लिंजिंग मिल्क से ज्यादा बेहतर है।  रुई के फाहे में थोड़ा नारियल तेल लेकर चेहरे की सफाई करें या फिर पहले चेहरे पर तेल लगा लें फिर रुई से साफ कर लें। हेयर रिमूविंग के लिए नारियल का तेल एक बढ़ि‍या विकल्प है। हेयर रिमूव करने से पहले नारियल तेल से मसाज करने पर आपकी त्वचा नर्म, मुलायम और चिकनी होती है।  ☯️

* पीपल*  सोंठ-पीपल-काली मिर्च को 'त्रिकटु' कहा जाता है। इस त्रिकटु के एक द्रव्य 'पीपल' की जानकारी इस प्रकार है।  पीपल को पीपर भी कहते हैं, यह छोटी और बड़ी दो प्रकार की होती है, जिनमें से छोटी ज्यादा गुणकारी होती है और यही ज्यादातर प्रयोग में ली जाती है।   यह पाचक अग्नि बढ़ाने वाली, वृष्य, पाक होने पर मधुर रसयुक्त, रसायन, तनिक उष्ण, कटु रसयुक्त, स्निग्ध, वात तथा कफ नाशक, लघु पाकी और रेचक (मल निकालने वाली) है तथा श्वास रोग, खांसी उदर रोग, ज्वर, कुष्ठ, प्रमेह, गुल्म, बवासीर, प्लीहा, शूल और आमवात नाशक है। कच्ची अवस्था में यह कफकारी, स्निग्ध, शीतल, मधुर, भारी और पित्तशामक होती है, लेकिन सूखी पीपर पित्त को कुपित करती है।  शहद के साथ लेने पर यह मेद, कफ, श्वास, कास और ज्वर का नाश करने वाली होती है।  ग़ुड के साथ लेने पर यह जीर्ण ज्वर (पुराना बुखार) और अग्निमांद्य में लाभ करती है तथा खांसी, अजीर्ण, अरुचि, श्वास, हृदय रोग, पाण्डु रोग और कृमि को दूर करने वाली होती है।  पीपल के चूर्ण की मात्रा से ग़ुड की मात्रा दोगुनी रखनी चाहिए। ☯️

* हर्बल टाफी* बच्चे से लेकर युवा वृद्ध पुरुष एवम स्त्री सभी के लिए बहुत उपयोगी हर्बल टॉफ़ी *सामग्री* छोटी सौंफ -    05 ग्राम  आमला चूर्ण -  05 ग्राम   सफ़ेदमिर्च -     05 ग्राम  दालचीनी -      10 ग्राम  मिश्री -            25 ग्राम  काला नमक-   15 ग्राम  पकी इमली का गूदा-          25 ग्राम                              सफ़ेद जीरा-     50 ग्राम  नींबू रस-आवश्यक्तानसार मिश्री-   कोटिंग हेतु                 अलग से आवश्यकतानुसार लें।      सभी सामग्री अलग अलग खूब महीन  पीस लेंऔर ठीक से मिलाये।  इसमें इतना नीबू का रस डालें की सारी सामानंकी गोली बनाने में आसानी हो,  चने के बराबर की गोलियां बनाकर मिश्री चूर्ण ऊपर से बुरक कर कोटिंग कर ले   हवाबंद स्टील या कां...

* गुर्दे और पित्ताशय की पथरी* मुख्यत दो प्रकार की पत्थरी होती है।  गुर्दे में और पित्ताशय यानि गाल ब्लैडर में गुर्दे की पथरी उतनी तकलीफदेह नही जितनी पित्ताशय की होती है कौड़ी जिसके एक तरफ का रंग पीला हो।  कौड़ी आधी पीली आधी सफेद होती है। वैसे तो अधिकतर कौड़ियाँ सफेद रंग की होती है लेकिन हमे पीली सफेद ही लेनी है। अब सुबह के वक़्त चीनी मिट्टी के बर्तन में सात कौड़ियों को गर्म जल से धो कर रखे, फिर उपर से दो नीबुओं का रस निचोड़ दीजिये और सुरक्षित रख दीजिये। दुसरे दिन सुबह इस रस को छान कर पीना है | और उन कौड़ियों पर दुबारा यही क्रिया दोहरानी है।ऐसा तब तक करना है जब तक यह कौड़ी पूरी घुल न जाए। पूरा लाभ होगा। कुछ पथरी शेष रह जाये तो एक माह के बाद यह क्रिया फिर से दोहराई जा सकती है नई कौड़ियों के साथ *परहेज* खटाई तली हुई चीजें बैगन, भिन्डी, पालक, टमाटर, मैदा, तेज मसालायुक्त और बेकरी उत्पादों का परहेज करना है। ☯️

* सनस्क्रीन क्रीम*     प्राकृतिक और रसायन-मुक्त सनस्क्रीन क्रीम बनाना,  एक बेहतरीन विकल्प है। यह त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाने के साथ ही , नमी और पोषण भी प्रदान करती है।   2चम्मच बेसन,  1 चम्मच हल्दी,  2 चम्मच नारियल तेल,  1 चम्मच एलोवेरा जेल, 1/2 चम्मच जिंक ऑक्साइड पाउडर (सूरज से सुरक्षा के लिए ) विधि  एक कटोरी में बेसन और हल्दी मिलाएं। इसमें नारियल तेल और एलोवेरा जेल डालकर,  अच्छी तरह मिलाएं।अंत में जिंक ऑक्साइड पाउडर मिलाएं और गाढ़ा पेस्ट तैयार करें। इसे किसी एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें।  चेहरे और हाथों पर,  हल्की परत लगाएं। यह त्वचा को सूरज की किरणों से बचाएगा। अथवा   1चम्मच चंदन पाउडर  2 चम्मच एलोवेरा जेल,  1 चम्मच गुलाब जल,  1 चम्मच बादाम तेल, 1/2 चम्मच जिंक ऑक्साइड पाउडर विधि  चंदन पाउडर और गुलाब जल को मिलाकर,  पेस्ट बनाएं। इसमें एलोवेरा जेल और बादाम तेल डालें और अच्छी तरह से मिक्स करें अंत में जिंक ऑक्साइड डालें और मिश्रण को एयरटाइट जार में स्टोर करें। इस क्रीम क...

* खांसी* हरड़  ,बहेड़ा , आँवला, काली मिर्च सौंठ,  पीपल,  काकड़ासिंगी , तुलसी पत्ता  हल्दी, सभी 20-20 ग्राम को कुट पिस कर पाउडर करले, काँच की  या चीनी मिट्टी  की शीशी में रख लें। खाने की विधि आधा आधा  चम्मच चूर्ण दिन में तीन- चार बार जल से लें । कैसी भी खासी हो जड  से समाप्त कर देती है बहुत लाभकारी दवा है ☯️

* चमकदार दांत* मसूर की दाल को आग पर जलाकर इसकी राख को बारीक पीसकर मंजन बना लें और इससे प्रतिदिन सुबह-शाम मंजन करने से दांत साफ होते हैं।* *कोयला 50 ग्राम*  *भुनी फिटकरी 20 ग्राम तथा सैधा नमठक10 ग्राम को बारीक पीस व छानकर मंजन बनाकर प्रतिदिन सुबह-शाम मंजन करने से दांत साफ व चमकदार बनते हैं।* *तेजपत्ता के सूखे पत्तों को बारीक पीसकर मंजन बनाकर रख लें और इस मंजन से हर 3 दिन में एक बार मंजन करें। यह दांतों पर जमे पीले और काले रंग के मैल को खत्म कर दांतों को साफ तथा चमकदार बनाता है।  *50 ग्राम पिसी हुई हल्दी तथा 5 ग्राम भुनी हुई फिटकरी को बारीक पीसकर मंजन करने से दांत साफ और चमकदार बनने लगते हैं।* नींबू के छिलके को सुखाकर बारीक पीसकर मंजन बनाकर प्रतिदिन दांत साफ करने से सांस की बदबू दूर होती है और दांत साफ होते हैं।* *नींबू के रस निचोड़े हुए टुकड़े को दांतों पर रगड़ने से दांत साफ होते हैं।* *दांतों में पीले व काले रंग के मैल को साफ करने के लिए सुबह दांत साफ करने से पहले आधा चम्मच नमक में नींबू का 4 से 5 बूंद रस मिलाकर दांत व मसूढ़ों पर मलें और 5 मिनट बाद कुल्ला करके मंजन करे...

* कुछ काम की बातें * परिवार में छोटी मोटी बिमारियां चलती रहती है  इन से छुटकारा पाने के लिए कुछ काम की बातें मुँह में छाले होने पर जायफल के काढ़े से गरारे करें . बिस्तर पर पेशाब अजवाइन सोते समय पानी से ले!  पित्त उछलने पर हींग को घी में मिलाकर लगाए  . हिचकी आने पर अदरक चूसे कब्ज होने पर - हरड़ दूध के साथ ले ! चक्कर आने पर सौंफ और चीनी मिलाकर खाए ! मिट्टी खाने की आदत अजवाइन का चूर्ण रात को ले !  पेशाब में जलन - छोटी इलायची का चूर्ण पानी से ले ! उल्टी होने पर लौंग को पानी में उबालकर पिए! जलने पर दानामैथी को पीसकर लेप दस्ते लगने पर दही चावल खाएं दांत में दर्द हो तो अदरक का रस लगाएं पेट में दर्द हो तो नमक और अजवायन साथ मिलकर ले ☯️

* पेट के रोग का रामबाण* सौठ,छोटी पीपल,हल्दी,दारुहल्दी,नागरमोथा,अतीस,बड़ा हरड़,बहेड़ा,आंवला,वायविडंग, सेंधानमक,चित्रकमूल, सौठ,काली मिर्च, पीपल,दालचीनी ,छोटी इलायची,तेजपात ये सभी सामान मात्रा में व सौंठ दुगनी मात्रा में लेकर चुर्ण बना लीजिये। इस चूर्ण को गाय का घी और गुड़ के साथ 5-5 ग्राम की गोलियां बना कर कांच की बरनी में रख लिजिए। सेवन विधी-1-1 गोली सुबह -शाम पानी से लीजिये  लाभ-ग्रहणी रोगजिसमे पेट एक बार मे साफ नही होता है बवासीर,भंगदर,भोजन के प्रति अरूचि,गुल्म,प्रमेह,पेट दर्द,पथरी, पेट मे कीड़ा,खून की कमी इन सबको ये दवा नष्ट करती है। वीर्य और ताकत  को बढ़ाती है। शरीर को दिखने में सुंदर बनाता है ये त्वचा रोग और चक्कर आने में भी लाभ करती है। इस गोली को धैर्य पूर्वक लगातर कुछ दिनों तक सेवन करना चाहिए।जो उपरोक्त रोगों से पीड़ित है  ☯️

* केला*  केले खाने के बहुत लाभ  इनमे से कुछ  केले में प्राकृतिक शक्कर, जैसे ग्लूकोज, फ्रुक्टोज़ और सुक्रोज़ होती है, जो शरीर को तुरंत ऊर्जा प्रदान करती है।    केले में फाइबर होता है, जो पाचन क्रिया को ठीक रखता है और कब्ज़ की समस्या को दूर करता है।    केले में पोटैशियम होता है, जो रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है और ह्रदय रोगों का खतरा कम करता है।   केले में ट्रिप्टोफैन नामक तत्व होता है, जो सेरोटोनिन का निर्माण बढ़ाता है, जिससे मूड बेहतर रहता है।   केले में एंटीऑक्सिडेंट्स और विटामिन C होते हैं, जो त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाते हैं।    केले में उच्च फाइबर होता है जिससे  लंबे समय तक भूख नहीं लगती जिससे वजन नियंत्रण में मदद मिलती है।    केले में आयरन की अच्छी मात्रा होती है, जो खून की कमी को दूर करने में सहायक है। ☯️

* नाभी और सरसों का तेल* *सरसों के तेल में कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो दर्द नाशक का काम करते हैं। जोड़ों का दर्द हो या फिर कान का दर्द, सरसों का तेल एक औषधि की तरह काम करता है* *नाभि पर सरसो तेल लगाने के फायदे *नाभि में रोजाना सरसों का तेल लगाने से बहुत लाभ होते है, इससे फटे हुए होंठ नरम हो जाते हैं। इसके अलावा इससे आंखों की जलन, खुजली और सूखापन भी ठीक हो जाता है* *नाभि में तेल लगाने से शरीर के किसी भी भाग में सूजन की समस्या खत्म हो जाती है।  *सरसों का तेल नाभि पर लगाने से घुटने के दर्द में राहत मिलती है* *नाभि पर सरसो तेल लगाने से हमारे चेहरे की रंगत बढ़ जाती है, *नाभि पर सरसो तेल लगाने से हमारा पाचन तंत्र भी मजबूत होता और पेट के विकार दूर होते है*। *नाभि पर सरसों तेल लगाने से हाथ-पैरों की जलन दूर होती है, इससे हाथ-पैर की हथेलियां और पगथली कोमल होती है।* *नाभि पर सरसों तेल लगाने से पूरे शरीर‌ की नाड़िया शुद्ध होती है क्योंकि इन सभी नाड़ियों का केंद्र नाभि ही होती है। *जिनको नाभि खिसकने की समस्या या नाभि अपने स्थान से हटने की समस्या रहती है वो रात को नाभि पर सरसो तेल लगा...

* ब्लाकेज* शरीर में कहीं पर भी ब्लोकेज हो गया तो ये प्रयोग करें शरीर की नसों की सारी ब्लोकेज कुछ  ही दिनों में खुल जाती है। और हार्टअटैक नहीं होगा। अर्जुन छाल 250 ग्राम  दालचीनी 100 ग्राम  मैथी दाना 100 ग्राम  तीनों चीजों को बारीक कुटपीसकर पाउडर बना लें। और एक चम्मच पाउडर को सुबह में एक गिलास पानी में भिगो कर रख दें। शाम को  खाना खाने के बाद उस पानी को अच्छी तरह से उबाल कर छान कर पीएं । आप देखेंगे कि कुछ ही दिनों में आपका कोलेस्ट्रॉल,बी पी ,शुगर, यूरिक एसिड, मोटापा, खराटे लेना,और ह्रदय सम्बन्धी दिक्कतें बिल्कुल सही हो जाएगी। और ये नुस्खा कम से कम दो-तीन महीने लगातार करें। ☯️

* गले और छाती मे कफ*   सर्दी जुखाम, वायरल बुखार, इन्फेक्शन और ठंड लगने के कारण अक्सर गले में अथवा छाती में कफ का जमने की शिकायत होने लगती है। इससे छुटकारा पाने के लिए कुछ घरेलू उपाय  गले की बलगम का इलाज करने के लिए दो कप पानी मे 25 /30 काली मिर्च पीस कर उबालें, जब पानी एक चौथाई रह जाये तब इसे छान कर इसमें 1 चम्मच शहद मिलाये और सुबह शाम इसको पिए इस  से कफ वाली खांसी और कफ दोनों से छुटकारा मिल जाएगा लहसुन खाने से गले में जमा कफ बाहर निकलता है,   अदरक छील कर इसका छोटा टुकड़ा मुंह में रख कर चूसने से कफ आसानी से बाहर निकल जाता है।  छोटे बच्चे की छाती में जमा कफ निकालने के लिए गाय के घी बच्चे की छाती पर मले।   जमा हुआ बलगम बाहर निकल जाएगा . एक चम्मच शहद और 2 चम्मच निम्बू का रस गर्म पानी में मिला कर पिए। नींबू बलगम को काटने का काम करेगा और शहद से गले को आराम मिलेगा। ☯️