Joint Pain

*जोड़ों का दर्द*

घुटनों का दर्द  कमर दर्द , हाथ पैर का दर्द पहले ज्यादातर उम्र दराज लोगों में देखने में मिलता था परंतु आजकल कम उम्र के लोगों में भी समस्या आम हो गई है

इसके बहुत से कारण है इनमें गलत खानपान रहन-सहन तथा अभ्यास  औऱ व्यायाम की कमी व दवाइयां के दुष्प्रभाव आदि के द्वारा हो सकता है

 कभी-कभी आनुवांशिक कारण भी इसमें सम्मिलित है 

घुटने के दर्द वैसे कई प्रकार के होते हैं परंतु संधिवात और आमवात इसमें एक ज्यादा देखने में आते है

 इनका शरीर में कुछ तत्वों की कमी के कारण भी हो सकता है जिसमें कैल्शियम

 विटामिन डी 

और अन्य विटामिन वगैरा भी होते हैं तथा  सही पाचन  का भी इस पर असर पड़ता है

इससे छुटकारा पाने के लिए कुछ उपाय

हल्दी आधा चम्मच रोज सुबह शाम दूध के साथ ले

 एक चम्मच दानामेथ तथा अलसी पीसकर  सुबह-शाम ले 

  जीरा, सौंठ, एलोवेरा  आदि चीजों से घुटने के दर्द में आराम मिलता है इनका उपयोग करें

आधा चम्मच अश्वगंधा का पाउडर रोज लेने से आराम आता है 

बबूल की फलियों का चूर्ण फायदा करता है 

सरसों का तेल

 नारियल के तेल की मालिश करने से जोड़ों के दर्द में आराम मिलता है

इस तरह से घरेलू उपचार के द्वारा भी  जोड़ों के दर्द की समस्या से बहुत हद तक छुटकारा मिल सकता है

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