Urinary Bladder मूत्राशय के रोग.. बार बार पेशाब लगती हो, जलन होती हो, दर्द होता हो तो ऐसे रोगों को  ठीक करने के घरेलू उपाय जीरा और मिश्री  दोनो 2-2 ग्राम लेकर दोनों  को पीसकर ठंडे पानी के साथ दिन में तीन बार सेवन करने से रुका हुवा मुत्र खुलकर होता है,   यदी किसी भी कारण से मुत्र बाहर न निकलता हो, रुक गया हो अरंड का तेल 40ml एक ग्लास गरम पानी के साथ पी लें। इस से    पेशाब खुलकर आएगा।  देसी बेर के पत्ते पीसकर पेडू पर लगाने से पेशाब की जलन ठीक हो जाती है। गन्ने को चूसने से या गन्ने का रस पीने से पेशाब की जलन रुक जाती है। केले के छाल का रस 40ml और 20 ग्राम देसी घी को मिलाकर पीने से बंद हुवा पेशाब खुल जाता है।  सूखा आंवला, काला जीरा दोनों को समान मात्रा मे लेकर कूट पीस कर रख ले और रोज सुबह शाम 3 ग्राम की मात्रा शहद के साथ बच्चों को चटाने से बिस्तर पे पेशाब नही करेगे। ☯️

*उल्टा चलना*Reverse walking* Reverse Walking सुबह की सैर हमेशा से एक बेसिक और फायदेमंद एक्सरसाइज रही है पर उल्टा चलना सुबह की सैर से कई गुना बेहतर है  रिवर्स वॉकिंग यानी उल्टा चलना  के फायदे जो आपके कार्डियो रुटीन को और बेहतरीन बना देंगे उल्टा चलने से समन्वय में सुधार होता है इसके लिऐ दिमाग आपको बेहतर मार्गदर्शन करने में सक्षम होना चाहिए। इसलिए, यह आपके फोकस को बेहतर बनाने में भी मदद करता है हम आगे की ओर  बढ़ते हैं।  तो पैर के पिछले हिस्से  की मांसपेशियों का उपयोग नहीं  होता  परन्तु  रिवर्स वॉकिंग करते हैं, तो मांसपेशियां भी गति में आ जाती हैं और  पैरों को मजबूती प्रदान करती है अगर मांसपेशियों में ऐंठन की समस्या रहती है, तो आपको उल्टापैर (Reverse Walking) चलना चाहिए।   रिवर्स वॉकिंग से घुटनों पर कम दबाव पड़ता है जिन लोगों को घुटने में दर्द है या चोट लगी है, वे रिवर्स वॉकिंग का उपयोग कर बेहतर सुधार कर सकते हैं। क्योंकि इस तरह चलने से  घुटनों पर कम दबाव पड़ता है। रिवर्स या बैकवर्ड रनिंग से घुटनों की पुरानी चोट में भी ...

* जीभ* Tongue हम जब बिमार होते हैं तो डाक्टर के पास जाते हैं डाक्टर हमें ज़बान दिखलाने को कहते हैं हमरी जीभ सारे शरीर का प्रतिनिधित्व करती है  जानिए जीभ की नोक दिल को दर्शाती है। टिप के बगल वाला हिस्सा फेफड़ों को दर्शाता है। जीभ का केंद्र पेट और अग्न्याशय को इंगित करता है। जीभ के किनारे लीवर और प्लीहा को दर्शाते हैं। जीभ के अंदर बीच वाला हिस्सा आंत को दर्शाता है। आंतों के पास किनारों वाला हिस्सा किडनी को दर्शाता है। हम आपको कुछ ऐसी ही स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में बता रहे हैं, जिनके लक्षणों की पहचान आप जीभ देखकर कर सकते हैं और आपको समय रहते उससे निपटने में मदद मिल सकती है।  ब्राइटसाइड की एक रिपोर्ट के अनुसार, जीभ एक पूरा नक्शा है। जीभ का हर हिस्सा शरीर के एक विशिष्ट आंतरिक अंग के लिए जिम्मेदार है। जीभ में किस भी तरह का परिवर्तन (जैसे घाव, धब्बे, छाले आदि) इन अंगों की खराबी का संकेत दे सकते हैं कैसे।  अगर आपकी जीभ पतली है, तो इसका मतलब है कि आप डिहाइड्रेशन हैं।   जीभ में सूजन है, तो यह किसी थायराइड की समस्या का संकेत हो सकता है।  जीभ मोटी है, तो यह वि...

*बदन दर्द*                                                                               Body Pain शरीर में दर्द किसी भी कारण से हो सकता है दर्द से छुटकारा पाने के लिए कुछ घरेलू उपाय शारीरिक दर्द से छुटकारा पाने का सबसे बढ़िया उपाय गुनगुने दूध के साथ एक चम्मच हल्दी का सेवन बदन दर्द को दूर करने फायदेमंद है।  हल्दी पाउडर के स्थान पर कच्ची हल्दी का प्रयोग बेहतर रहता है।    सरसो तेल में तीन चार कली लहसुन की डालकर गरम करे। इस तेल की मालिश से भी बदन दर्द दूर हो जाता है  गर्म पानी से स्नान करने से बदन दर्द में राहत मिलती है। बदन पर गुनगुना गर्म  तेल से मालिश करने से दर्द भी आराम मिलता है  अजवाइन को  पानी में उबालकर  पीने से बदन दर्द में राहत मिलती है। और  दालचीनी को पानी में उबालकर पीने से बदन दर्द में आराम मिलता है  अदरक को पानी में उबालकर...

* पथरी* Kidney stone  पथरी की समस्या आजकल बहुत हो रही है कारण है  कम पानी पीना, हेरिडिटी, मूत्रमार्ग में संक्रमण, खून में अपशिष्ट जमा होना  यह अपशिष्ट किडनी में जमा होने लगते हैं और एक पत्थर के रूप में बन जाते हैं।   किडनी स्टोन को गलाने के अनेक तरीके हैं  जिन की  मदद से  इसे गला सकते है जानिए जैतून का तेल किडनी के लिए लाभदायक होता  है। एक गिलास पानी में एक चम्मच नींबू का रस और एक चम्मच जैतून का तेल मिलाकर सेवन करने से दर्द में आराम मिलता हैं।  एक चम्मच तुलसी के और नींबू के रस को एक गिलास व्हीटग्रास के रस में मिलाकर दिन में 2-3 बार पीने से आराम आता हैं। *पथरी को गलाने के लिए सेब के सिरका और नींबू के रस का मिश्रण में बेहतरीन विकल्प है इस मिश्रण में साइट्रिक एसिड और एसिटिक एसिड भरपूर मात्रा में होता है जो किडनी स्टोन को गलाता है। इन दोनों को एक एक चम्मच एक गिलास पानी में अच्छे से मिला लें, इसको दिन में 3-4 बार पीने से जल्दी ही पथरी मूत्र के साथ गलकर बाहर निकल सकती है। ☯️  

* टाईफाइड*  Typhoid  बार बार बुखार होना टाईफाइड के लक्षण है इस मे प्लेटलेट्स कम हो जाती हैं। कमजोरी रहतीं हैं। मुंह कड़वा और हर समय थकान रहतीं हैं, ख़ासी, जुकाम बलग़म रहता है।  शरीर में हांथ पैरों में दर्द रहता है इस तरह की बीमारियों से छुटकारा पाने के लिए   एक हफ्ते नीचे लिखा नुस्खे का सेवन करें  आराम आ जाएगा 300ml पानी में  सहजन पत्ते 20   गिलोय पत्ते 3 तुलसी पत्ता 8/9 पपीता पत्ता एक एलोवेरा पांच इंच लम्बा टुकड़ा  अदरक  एक इंच का टुकड़ा  नीम पत्ते 8/10 मुनक्का 5/6  कच्ची हल्दी एक इंच का टुकड़ा  स्वादानुसार गुड़ और सेधा नमक सबको बारीक कुटपीसकर पानी में खुब उबाल लें।  गुनगुना होने पर छानकर पीएं। ठंडी चीजों और दही लस्सी छाछ चावल अचार खटाई से परहेज़ करें। ☯️            

* ज़ुकाम*                                                                                  COLD मौसम का बदलाव अक्सर  सर्दी ज़ुकाम आदि बिमारी लेकर आता है   और नाक बंद होना ज़ुकाम होना बहुत परेशान करने वाला होता है।  कुछ घरेलू उपाय  जो आपको जुखाम से राहत दिला सकते हैं: *गर्म पानी में तौलिया भिगोकर, उसे अपने चेहरे पर रखें और भाप लें। इससे आपकी नाक खुल जाएगी और जुखाम में राहत मिलेगी*  गर्म नमक पानी से गरारा करने से नाक और गले में जमा हुआ कफ निकल जाएगा। *नाक को साफ रखने से जुखाम में आराम मिलेगा  नाक को साफ करने के लिए नमक पानी का उपयोग कर सकते हैं*। .जुखाम में आराम करना बहुत जरूरी है। इससे  शरीर को बिमारी से लड़ने की ताकत मिलती है  *गर्म चाय, कॉफी या दूध आदि पीने से जुखाम में आराम मिलता है* नाक बंद होने पर कमरे में नमी बनाए रखे जिससे ...

*पेट के रोग Stomach Problems पेट के किसी भी तरह के रोग से छुटकारा पाने के लिए एक रामबाण औषधि 250 ग्राम छोटी हरड़ को  500 ग्राम अरंडी तेल में  गुलाबी होने तक सेकें ठंडा करके पीस लें। 50-50 ग्राम सौंफ व अजवायन को अलग अलग भूनकर पीस लें। और 50-50 ग्राम सौंफ अजवायन को कच्चा ही पीस लें। 100 ग्राम ईसबगोल  30 ग्राम काला नमक और  10 ग्राम हींग  मिला सब को पीस लें   पिसी हुई सब औषधीयों को एक कांच की बरनी में भरकर रखें   एक चम्मच रोजाना रात में सोते समय गुनगुने पानी से ले पेट खुलकर साफ होगा, गैस,  एसीडिटी पेट की जलन, खट्टी डकार, बदहजमी, मंदाग्नि, भूख कम लगना, सिर दर्द लिवर दोष आदि से आराम मिलेगा  *औषधि उपयोग में लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श लें* ☯️

* कब्ज* Constipation कब्ज ऐसी बिमारी है जो जनसाधारण को जो खान-पान  में अनियमितता या ग़लत खाने से हो जाती है   पेश है कब्ज का इलाज करने के घरेलू उपाय   *क़ब्ज़ होने का सबसे बड़ा कारण शरीर में पानी की कमी होना है। पानी की कमी होने पर आँतो में मल सूखने लगता है और मल त्याग करने में काफ़ी ज़ोर लगाना पड़ता है*    रोगी को पानी अधिक मात्रा में पीना चाहिए और खाना खाते समय पानी नही पीना चाहिए।व   फलो में पपीता और अमरूद ज़रूर खाना चाहिए  *पेट में जमे हुए मल को बाहर निकालने के लिए 1 कप गुनगुने पानी में 1 नींबू निचोड़ कर पिए*  1 ग्लास गरम दूध रात को सोने से पहले पिए।  अगर मल आँतो में चिपक रहा हो तो दूध में 1 से 2 चम्मच अरंडी का तेल मिला कर पिए  *इसबगोल की भूसी क़ब्ज़ के इलाज में रामबाण का काम करती है। 125 ग्राम दही मे 10 ग्राम इसबगोल की भूसी घोल कर सुबह शाम खाने से आराम मिलता है*    दही खाने से शरीर में अच्छे बॅक्टीरिया की मात्रा बढ़ेगी।  दिन में २ से ३ कप दही का सेवन ज़रूर करे*  *1 ग्लास गरम दूध में आधा चम्म...

* तुतलाहट* Stammer बच्चा तुतलाकर बोलता हो तो उसकी आवाज सभी को अच्छी लगती है पर ज्यो ज्यो बच्चा बड़ा होता है तुतलाहट घबराहट पैदा करती है   तुतलाहट दूर करने के कुछ घरेलू उपाय बच्चा अगर दो-तीन साल का होने पर भी तुतलाए तो आप ब्राम्ही के हरे पत्ते (यदि बच्चा खा सके तो) खिलाएं। इससे उसकी जीभ का मोटापन व कड़ापन दूर होगा और वह साफ बोलने लगेगा।  बड़े बच्चों को रोजाना सुबह आंवला चबाने को दें और रात को सोते समय एक चम्मच आंवला पाउडर गुनगुुने पानी के साथ दें। तुतलाहट में लाभ होगा। ☯️          

  हल्दी का पानी                                                      TURMERIC WATER हमारे रसोई के मसाले सिर्फ स्वाद ही नहीं बढ़ाते सेहत के रखवाले भी है जानिए उनमें से एक हल्दी पानी में हल्दी मिलाकर पीने से होते है यह फायदें  सुबह के समय हल्दी का गुनगुना पानी पीने से दिमाग तेज और उर्जावान बनता है.  रोज  हल्दी का पानी पीने से खून में होने वाली गंदगी साफ होती है और खून जमता भी नहीं है और दिल को बीमारियों से भी बचाता है.  हल्दी का पानी  टाॅक्सिस लीवर के सेल्स को ठीक करता है. हल्दी और पानी के मिले हुए गुण लीवर को संक्रमण से भी बचाते हैं. हल्दी  का पानी खून को  पतला करके गाढ़ा होने से बचाता है. जिससे हार्ट अटैक की संभावना कम हो जाती है.  हल्दी के पानी में शहद और नींबू मिला कर पीने से  शरीर के अंदर जमे हुए विषैले पदार्थों को निकाल देता है जिसे से शरीर पर बढ़ती हुई उम्र का असर नहीं पड़ता   हल्दी में फ्री र...

* गंजापन* Hair Loss हर इंसान की तमन्ना होती है कि उनके बाल चमकदार और घने हो पर बालों का ढंग से ध्यान नहीं रखने और खान पान में  लापरवाही से बाल टूटने लगते हैं और गंजेपन की ओर अग्रसर होने लगता है इससे बचने के कुछ घरेलू उपाय आंवले का पाउडर दही में मिलाकर हल्के हाथों से सिर पर मालिश करें और 5 मिनट बाद गुनगुने पानी से बालों को धो लें।    ऐसा करने से बाल स्वस्थ हो जाते हैं और डेंड्रफ भी दूर हो जाता है।  कलोंजी के पानी से बालों को धोने से बाल झड़ना बंद हो जाते हैं और बाल घने होना शुरू हो जाते हैं। जैतून के तेल में एक चम्मच शहद और एक चम्मच दालचीनी पाउडर मिलाकर नहाने से पहले इस को सिर पर लगा लें। 15 मिनट बाद बाल धो लें कुछ ही दिनों में बाल झड़ना बंद हो जाएंगे लहसुन  खाने से और हरे धनिए का लेप करने से भी गंजापन खत्म हो जाता है। कम उम्र में झड़ते बालों को रोकने के  लिए  अपनी खुराक में विटामिन, प्रोटीन और विटामिन बी 3, बी 5, बी 9 और विटामिन ई की मात्रा बढ़ाएं और खाने में मिनरल्स जैसे जिंक, आयरन और मैग्नीशियम को लेना शुरू करें।   8 घंटे क...

*BP Low* Low B.P B.P कम होने चक्कर आदि आते हैं व मरीज की स्थति सामान्य नहीं रह पाती कुछ घरेलू उपाय अपनाएं राहत मिलेगी बीपी लो होने पर नमक का पानी पिए नमक में मौजूद सोडियम ब्लड प्रेशर बढ़ाता है  काले चने  और किशमिश को रात में पानी मे कांच के बर्तन में भीगो दें। सुबह चनों को किशमिश के साथ अच्छी तरह से चबा-चबाकर खाएं  ध्यान रहे एक चना चबाकर दो किशमिश खानी है और पानी को पी लें।  इस विधि से कुछ ही सप्ताह में बल्ड प्रेशर सामान्य हो सकता है। रात को 5 बादाम पानी में भिगों दें और सुबह उनका छिलका उतारकर कर   मक्खन और मिश्री के साथ  खाने से लो B.P से छुटकारा मिल सकता है आंवले और सेब का  मुरब्बा का सेवन भी लाभदायक होता है आंवले के रस में शहद मिलाकर  प्रातःकाल सेवन करने से या चुकंदर  का रस  सुबह-शाम पीने से ब्लड प्रेशर में सुधार आएगा  जटामासी, कपूर और दालचीनी को समान मात्रा में लेकर मिश्रण बना लेँ और तीन-तीन ग्राम की मात्रा मेँ सुबह-शाम गर्म पानी से सेवन करें। कुछ ही दिन मेँ आपके ब्लड प्रेशर में सुधार हो जायेगा।  छुहारे दूध ...

* पेशाब में जलन* , Dysuria   पेशाब में जलन होना आम समस्‍या है लेकिन बहुत से लोग इसे बहुत हल्के में लेते हैं। कभी-कभी यह कुछ समय के लिये ही होती है और कभी यह महीनो तक चलती है। इस के कई कारण हो सकते हैं जैसे- मूत्र पथ संक्रमण, किडनी में स्‍टोन या डीहाइड्रेशन आदि। पेशाब में जलन को ठीक करने के कुछ घरेलू उपचार  *भिन्डी की सब्जी खाने से पेशाब की जलन दूर होती है तथा पेशाब साफ और खुलकर आता है* नारियल का पानी डीहाइड्रेशन तथा पेशाब की जलन को ठीक करता है। *खूब पानी पिये जिस से शरीर में पानी की कमी नहीं  हो और पेशाब पीले रंग की दिखाई पड़े तो दिन में कुछ घंटो के भीतर 2-3 गिलास पानी पिये। अगर पेशाब करने के बाद अधिक देर तक जलन हो तो आपको मूत्र मार्ग में संक्रमण है* खट्टे फल  खाइये इसमें सिट्रस एसिड होता है जो कि मूत्र संक्रमण पैदा करने वाले बैक्‍टीरिया को मारता है। *आवला का रस भी पेशाब की जलन को ठीक करने में सहायक है* एक गिलास पानी  1 चम्‍मच धनिया पाउडर रातको डाल दे सुबह  उसमें चीनी या गुड मिला कर पी ले *जननांग की स्वच्छता बनाए रखें। कई बार, योन संक्रमण होने क...

* गाय के गोबर के कण्डे और मधुमेह* Cow Dung किसी सज्जन ने भेजा है एक अनुभव जो मुझे अच्छा लगा इसलिए आप सब से साझा कर रहा हूं मुझे सोफे पर बैठ कर पैरों को उपर रख कर बैठने की आदत है, इसलिए 10 मिनट से ज्यादा पैरो को नीचे नहीं रख पाता हुं।   *दिन मे 10-12 बार 10-10 मिनट के लिए इन कंडो पर पैर रखकर बैठता हूं।  शाम को 6 बजे के आसपास रेंडम शुगर में खुद अपनी चेक करता हूं, जो कि 250 या 300 तक कई सालों से चल रही है।   अभी करीब 15 दिनों से कंडों पर रोज पैर रख बैठ रहा हूं। तो मेरी शुगर कल शाम को 6 बजे 129 आ गयी है।  मूझे भी आश्चर्य हो रहा है, क्योंकि पिछले 15 दिनो से शुगर की कोइ गोली भी नहीं ले रहा हूं।  फिर भी शुगर कंट्रोल मे आ गयी है, तब मेने तुरन्त गुड़ खाया।  अब शुगर कन्ट्रोल जो सिर्फ कंडो पर पैर रखने से ही हुई है।  दो दिनो से नाक से पानी खूब निकल रहा है यानी जमी हुई सर्दी बाहर निकल रही है, ये भी कंडो का ही परिणाम है।  शुगर ठीक होने से लिवर, किडनी, हार्ट पर जो साइड ईफेक्ट आ रहा था, वो भी कम हो जायगा।  अब पत्थर और मार्बल के फर्श हैं, पहले सब जग...

* पीपल* Ficus Religiosa पीपल को यो ही नहीं पूजते यह मानव जाति को ईश्वर का वरदान है पीपल अकेला ऐसा पेड है जो दिन और रात दोनो समय आक्सीजन देता है पीपल के ताजा 6-7 पत्ते लेकर 400 ग्राम पानी मे डालकर चोथाई रहने तक उबाले,ठंडा होने पर पिए *ब्रर्तन स्टील या एल्युमिनियम का नहीं हो* आपका ह्रदय एक ही दिन में ठीक होना शुरू हो जाएगा पीपल के सूखे पत्तों का पाउडर बनाकर आधा चम्मच गुड़ में मिलाकर सुबह दोपहर शाम खायेँ, किंतना भी पुराना दमा ठीक कर देता है पीपल के ताजा 4-5 पत्ते लेकर पीसकर पानी मे मिलाकर पिलाये,1- 2 बार मे ही पीलिया में आराम आना शुरू हो जाएगा पीपल की छाल को घिसकर घाव में लगाये तुरंत आराम देता है पीपल की छाल को देशीखांड मिलाकर दिन में 5-6 बार चूसने  से कोई भी नशा छूट जाएगा पीपल के पत्तों का काढ़ा पिये, फेफड़ो, दिल ,अमाशय और लीवर के सभी रोग  किडनी के रोग व पथरी को तोड़कर बाहर करता है पीपल की फल और ताजा कोपले लेकर बराबर मात्रा में लेकर पीसकर सुखाकर देशीखांड मिलाकर दिन में 2 बार ले, महिलाओ के गर्भशाय और मासिक समय के सभी रोग ठीक करता है  बच्चो का तुतलाना ठीक कर देता है औ...

* दस्तें*  दस्तें किसी भी वजह से हो सकती हैं जिनमें  बदहजमी सर्दी या गर्मी लगने, दूषित खानपान से दस्तें हो जाती है कुछ घरेलू उपाय है इससे बचने के *खाना खाने के तुरंत बाद न सोयें।*  खाने के बाद नियमित रूप से टहले     *अपनी दाहिनी बाज़ू  सोयें। इससे आपके पेट के पदार्थ मुंह तक नहीं आयेंगे ।*  *दही, को चांवल के साथ खाने से दस्त में आराम आता है! *एक चम्मच अदरक , और नीबूं का रस काली मिर्च के साथ लेने पर भी दस्त में आराम मिलता है ।*  सिकी हुई सौंफ और जीरे को बराबर मात्रा मिला कर  आधा-आधा चम्मच पानी के साथ दिन में तीन बार लेने से दस्तों में फायदा मिलता है ।*  *सेब का मुरब्बा और पके केले खाने से दस्तों में तुरंत आराम मिलता है।*    चावल के माड़ में नमक और काली मिर्च मिलाकरकर पीने सेें दस्त रुक जायेंगे ।* *जामुन के पेड़ की पत्तियाँ पीस कर उसमें सेंधा नमक मिला कर 1/4 चम्मच दिन में दो बार लेने से दस्त रुक जाते है ।*  ध्यान रहे दस्तें आने पर पानी का इस्तेमाल बराबर करते रहे अन्यथा पानी की कमी हो जाएगी ☯️

* उल्टियां* Vomit उल्टीयां किसी को भी किसी भी वजह से हो सकती हैं जिनमें  बदहजमी  सर्दी या गर्मी लगने, दूषित खानपान से भी उल्टीयों की समस्या हो जाती है ।  इनसे छुटकारा पाने के लिए कुछ उपाय  *उल्टी होने पर नीँबू का रस पानी में घोल कर लेने से शीघ्र ही फायदा होता है ।*  *एक दो लौंग, दालचीनी या इलायची मुहँ में रखकर चूसिये यह उल्टियाँ रोकने में बहुत ही मददगार होते है। *तुलसी के पत्तों का एक चम्मच रस शहद के साथ लेने से उल्टीयों में लाभ मिलता है ।* *एक चम्मच प्याज का रस पीने से भी उल्टीयों में लाभ मिलता है । *गर्मियों में यदि बार बार उल्टियाँ आती है तो बर्फ चूसनी चाहिए ।*   *पोदीने का धनिये के पत्तों और अनार के रस को थोड़ी थोड़ी देर के बाद बारी-बारी से पीने से भी उल्टीयां रुक जाती है ।  *नींबू के टुकड़े को  काले नमक  व कालीमिर्च के साथ गरम करके चूसनेे से  उल्टीयां रुक जाती है ।* *आधा चम्मच पिसे हुए जीरे को खा कर उपर से पानी पीले    या सेब का सिरका पानी में डालकर पीने से उल्टियों से शीघ्र छुटकारा मिल जाएगा  *उल्टियाँ होने...

*सीने में जमा कफ* Accumulation in the Phlegm सीने में जमा कफ  घर में मौजूद सामान से आसानी से निकाल सकते हैं l  दिन में दो से तीन बार थोड़े से अदरक के रस में शहद मिलाकर सेवन करें  दिनभर गुनगुने पानी का ही सेवन करें  एक चम्मच शहद में 10 दाने कालीमिर्च पीसकर मिला लें और इसे चाट ले गर्म पानी में आधा चम्मच हल्दी और एक चम्मच शहद मिला कर चाय की तरह पीए चौथाई चम्मच चाय की पत्ती उबालकर इसमें एक चम्मच नींबू का रस और एक चम्मच शहद मिलाकर पी लीजिए l  ऊपर बताए गए  नुस्खों में से सुविधा अनुसार आप कोई भी एक तरीका 3 दिन के लिए आजमा सकते हैं इससे आपको बहुत आराम  मिलेगा  ध्यान रखें कि दूध और इससे बने पदार्थ कफ को बढ़ाते हैं अतः दूध और से बने हुए पदार्थों का सेवन न करें l ☯️

* दादी  नानी के नुस्खे* Dadi Nani ke Nuskhe पहले छोटी-छोटी बिमारियों के लिए घर के बुजुर्गो के पास अनेकों      नुस्खे होते थे जो बिमारियों पर रामबाण थे उनमें से कुछ     कान दर्द होने पर  प्याज के रस को गरम करके 4/5 बूंद कान में डालने से कान का दर्द दूर हो जाता है। दांत दर्द होने पर हल्दी बारीक पिसा सेंधा नमक और  सरसों के तेल में मिलाकर सुबह-शाम मंजन करने से दांतों का दर्द बंद हो जाता है।  दांतों के सुराख (कैविटी) में बारीक पिसा कपूर को दांतों पर उंगली से  मलें। सुराखों को भली प्रकार साफ कर लें। फिर सुराखों के नीचे कपूर को कुछ समय तक दबाकर रखने से दांतों का दर्द में आराम मिलता है  बच्चों के पेट के कीड़े होने पर सुबह एवं शाम को प्याज का रस गरम करके करीब  10  ग्राम पिलाने से कीड़े मर जाते हैं।  पेट में कीड़े होने पर 1 बड़ा चम्मच सेम के पत्तों का रस एवं शहद  मिलाकर प्रात:, मध्यान्ह एवं सायं को पीने से केंचुए तथा कीड़े 4-5 दिन में मरकर बाहर निकल जाते हैं।  छोटे बच्चों को उल्टी दस्त पके हुए अनार क...

* केसर  और शिशु रोग* Saffron & Pediatrics चन्दन को केसर के साथ घिसकर इसका लेप माथे पर लगाने से, सिर, नेत्र और मस्तिष्क ठंडक शांति और ऊर्जा मिलती है, नाक से रक्त गिरना बन्द हो जाता है और सिर दर्द दूर होता है। बच्चों को सर्दी हो तो केसर की 1-2 पंखुड़ी 2-4 बूंद दूध के साथ अच्छी तरह घोंटें, ताकि केसर दूध में घुल-मिल जाए। इसे एक चम्मच दूध में मिलाकर सुबह-शाम पिलाएं।  माथे, नाक, छाती व पीठ पर लगाने के लिए केसर जायफल व लौंग का लेप(घासा) पानी घिसकर बनाएं और रात को सोते समय लेप करें। कृमि नष्ट करने के लिए केसर व कपूर को खरल में दूध डालकर  घोंटें और एक चम्मच दूध में मिलाकर बच्चे को 2-3 दिन तक पिलाएं। बच्चों को बार-बार पतले दस्त लगने को अतिसार होना कहते हैं। बच्चों को पतले दस्त लगने पर केसर की 1-2 पँखुड़ी खरल में डालकर 2-3 बूंद पानी टपकाकर घोंटें। व पत्थर की शिला पर पानी के साथ जायफल, आम की गुठली, सौंठ और बच  को बराबर  घिसे और इस लेप (घासा) को  खरल की हुई केसर में मिला लें। इसे एक चम्मच पानी में मिलाकर शिशु को  यह सुबह शाम  पिला दें। ☯️

* कुछ बातें स्वस्थ रहने की * Remain Healthy कुछ लोग हर समय बिमार रहते हैं कारण अनियमित दिनचर्या व कमजोर प्रतिशोध क्षमता कुछ साधारण से बदलाव से स्वस्थ जीवन जी सकते हैं भरपूर पानी पीने से शरीर में जमा कई तरह के विषैले तत्व बाहर निकल जाते हैं और प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।   संतरा, मौसमी आदि रसदार फलों में खनिज लवण तथा विटामिन सी होता हैं इनका प्रतिदिन सेवन से प्रतिरोध क्षमता बढ़ती है             अंकुरित अनाज (जैसे मूंग, मोठ, चना आदि) तथा भीगी हुई दालों का भरपूर मात्रा में सेवन करें ये पचाने में आसान, पौष्टिक और स्वादिष्ट होते हैं।  भोजन के साथ सलाद का उपयोग अवश्य करें ये भोजन को पाचाने  सहायता करती है सलाद में ककड़ी, टमाटर, मूली, गाजर, पत्तागोभी, प्याज, चुकंदर आदि कुछ भी ले सकते हैं  बिना छना या मोटी चलनी से छना चोकर सहित आटे का उपयोग करें अनाज -मे गेहूं, ज्वार, बाजरा, मक्का जैसे  सभी अनाज  ले सकते हैं   तुलसी के 4/5पत्ते नित्य प्रातःकाल सेवन करें ये  एंटीबायोटिक, दर्द निवारक और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने ...

*उबला हुआ पानी*                                                                             Boiled Water उ बला हुआगरम पानी अपने आप में एक औषधि है इसमें अनगिनत फायदे मौजूद हैं  जैन धर्म में पानी को उबालकर ही उपयोग में लाने के निर्देश है विषेश कर चौमासे में त्वचा के रूखेपन से परेशान हैं चमकदार त्वचा के लिए तरह-तरह के कॉस्मेटिक्स यूज करके थक चूके हैं तो रोजाना एक गिलास गर्म पानी पीना शुरू कर दें। आपकी त्वचा चमकदार हो जाएगी व दमकने लगेगी।  पेट दर्द हो तो ऐसे में एक गिलास गुनगुना पानी पीने से राहत मिलती है।   गर्म पानी पीने से शरीर के विषैले तत्व बाहर हो जाते हैं। सुबह खाली पेट व रात्रि को खाने के बाद पानी पीने से पाचन संबंधी दिक्कते खत्म हो जाती है व कब्ज और गैस जैसी समस्याएं परेशान नहीं करती हैं। भूख बढ़ाने के लिए एक गिलास गर्म पानी में  नींबू का रस काली मिर्च व नमक ...

*फल और सब्जियों के छिलके* Fruit & Vegetable Peels फल-सब्जियों  का उपयोग करते समय उनके छिलकों को बेकार समझकर फेंक देते है। लेकिन वास्तव में वे छिलकें बेकार नहीं उपयोगी  होते हैं इनमें  चमत्कारिक गुण छिपे होते हैं, खरबूजे को छिलका समेत खाने से कब्ज दूर होती है। पपीते के छिलके सौंदर्यवर्धक होते  हैं। त्वचा पर लगाने से खुश्की दूर होती है। चोट लगने पर केले के छिलके को रगड़ने से खून आना रुक जाता है।  टमाटर और चुकंदर के छिलकों को चेहरे पर लगाने से चेहरे की चमक बढ़ती है और होठों पर लालिमा आती है बवासीर की शिकायत में अनार के छिलके का 4 भाग रसौत और  गुड़  8 भाग को कुटकर पीस कर छोटी छोटी गोलियां बनाकर कुछ दिन ले बवासीर से जल्दी आराम मिलेगा। अनार के छिलके को मुंह में रखकर चूसने से खांसी से आराम मिलता है। अनार को बारीक पीसकर उसमें दही मिलाकर गाढ़ा पेस्ट बनाकर सिर पर मलें। इससे बाल मुलायम होते हैं। बादाम के छिलके व बबुल की फल्लियों के छिलके व बीज की राख में थोड़ा नमक डालकर मंजन करने से दांतों के कष्ट दूर होकर मसूढ़ें स्वस्थ एवं दांत मजबूत बनते है। ना...