COLD
*ज़ुकाम*
मौसम का बदलाव अक्सर सर्दी ज़ुकाम आदि बिमारी लेकर आता है और नाक बंद होना ज़ुकाम होना बहुत परेशान करने वाला होता है।
कुछ घरेलू उपाय जो आपको जुखाम से राहत दिला सकते हैं:
*गर्म पानी में तौलिया भिगोकर, उसे अपने चेहरे पर रखें और भाप लें। इससे आपकी नाक खुल जाएगी और जुखाम में राहत मिलेगी*
गर्म नमक पानी से गरारा करने से नाक और गले में जमा हुआ कफ निकल जाएगा।
*नाक को साफ रखने से जुखाम में आराम मिलेगा नाक को साफ करने के लिए नमक पानी का उपयोग कर सकते हैं*।
.जुखाम में आराम करना बहुत जरूरी है। इससे शरीर को बिमारी से लड़ने की ताकत मिलती है
*गर्म चाय, कॉफी या दूध आदि पीने से जुखाम में आराम मिलता है*
नाक बंद होने पर कमरे में नमी बनाए रखे जिससे आपकी नाक खुल जाएगी।
*ये उपाय आपको जुखाम और नाक बंद होने से राहत दिलाएंगे*
अगर आपकी समस्या ज्यादा दिनों तक बनी रहती है, तो डॉक्टर की सलाह से दवा लें।
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