Hair Loss
*गंजापन*
हर इंसान की तमन्ना होती है कि उनके बाल चमकदार और घने हो पर बालों का ढंग से ध्यान नहीं रखने और खान पान में लापरवाही से बाल टूटने लगते हैं और गंजेपन की ओर अग्रसर होने लगता है
इससे बचने के कुछ घरेलू उपाय
आंवले का पाउडर दही में मिलाकर हल्के हाथों से सिर पर मालिश करें और 5 मिनट बाद गुनगुने पानी से बालों को धो लें।
ऐसा करने से बाल स्वस्थ हो जाते हैं और डेंड्रफ भी दूर हो जाता है।
कलोंजी के पानी से बालों को धोने से बाल झड़ना बंद हो जाते हैं और बाल घने होना शुरू हो जाते हैं।
जैतून के तेल में एक चम्मच शहद और एक चम्मच दालचीनी पाउडर मिलाकर
नहाने से पहले इस को सिर पर लगा लें। 15 मिनट बाद बाल धो लें कुछ ही दिनों में बाल झड़ना बंद हो जाएंगे
लहसुन खाने से और हरे धनिए का लेप करने से भी गंजापन खत्म हो जाता है।
कम उम्र में झड़ते बालों को रोकने के लिए अपनी खुराक में विटामिन, प्रोटीन और विटामिन बी 3, बी 5, बी 9 और विटामिन ई की मात्रा बढ़ाएं और
खाने में मिनरल्स जैसे जिंक, आयरन और मैग्नीशियम को लेना शुरू करें।
8 घंटे की अच्छी नींद लें और दिन में खूब पानी पीएं
भोजन में दूध, बादाम, पालक, संतरे, हरी गोभी, गेहूं, सोयाबीन, , दही, हरी सब्जियां और मल्टी विटामिन वाली चीजें खाएं।
तिल के तेल में थोड़ा सा घी और अमरबेल चूर्ण मिलाकर रोज रात को लगा लेने से बाल चमकदार, और घने हो जाते हैं। व
गंजेपन को रोकने में भी मदद करता है।
गेंदे के फूलों का रस और नारियल तेल मिलाकर सर की हल्की-हल्की मालिश करके नहा लेने से सिर में संक्रमण, फोड़े फुंसियों में आराम मिल जाता है।
बहेड़ा को नारियल या जैतून के तेल में मिलाकर गुनगुना गर्म करके बालों की मालिश करने से बाल चमकदार हो जाते हैं। व बालों की मजबूत जड़ों के लिए त्रिफला का सेवन करें
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