* गले की खराश*   गले को सही करने के लिए रात का समय बिल्कुल      *ठीक होता है रात को सोते समय आधा  दूध आधा में पानी मिलाकर पिएं। इससे गले की खराश कम होगी। साथ ही गर्म हल्दी वाला दूध भी बहुत फायदेमंद होगा*।  एक कप पानी में 4 से 5 कालीमिर्च एवं तुलसी की 4से5 पत्तियों को उबालकर काढ़ा बना लें और इस काढ़े को पिएं। इसे रात को सोते समय पीने पर लाभ होगा।   भोजन में गरीष्ठ चीजें नहीं  खाएं तो लाभ शिध्र होगा।  *गले में खराश होने पर गुनगुना पानी  का ही उपयोग करें* *गुनगुने पानी में सिरका डालकर गरारे करने से गले की खराश दूर होगी  इसके अलावा गुनगुने पानी में नमक डालकर गरारे करने से भी आराम आएगा* पालक के पत्तों को पीसकर इसकी पट्टी बनाकर गले में बांधे और 15 से 20 मिनट तक इसे बांधे रखने के बाद खोल लें।  *गले की खराश के लिए कालीमिर्च को पीसकर घी या बताशे के साथ चाटने से भी लाभ होता है। ये बहुत पुराना और आजमाया हुआ प्रयोग है* ☯️

* पथरी * किडनी हमारे खून से नमक और शरीर में बैक्टीरिया को साफ करता है। लेकिन जब किडनी में नमक इक्ठा हो जाता है तो किडनी में विषाक्त पदार्थ जमा हो जाते हैं तो पथरी की समस्याया हो सकती हैं इसलिए समय- समय पर इसकी सफाई भी जरूरी है।  *लाल शिमला मिर्च में विटामिन ए, सी , बी-6, फोलिक एसिड पाये जाते हैं. इसके इसमें पोटैशियम की मात्रा भी कम होती है. जो किडनी को साफ रखने में मदद करते हैं।* दही पाचन क्रिया को  अच्छा करता है  इसमें प्रोबायोटिक बैक्टीरिया होता है जो किडनियों की सफाई भी करता है. इसमें मौजूद बैक्टीरिया इम्यून सिस्टम को भी स्वस्थ रखते हैं। *अजवायन. खाने का स्वाद बढ़ाने से लेकर कई बीमारियों  को दूर करने के  लिए भी इसका इस्तेमाल किया जाता है. अजवाइन पाचक और पित्तवर्धक होती है. यह पेट से जुड़ी सभी बीमारियों में* *लाभकारी है. इसके रोज सेवन से किडनी व पेट स्वस्थ्य़ रहता हैं* अदरक में आयरन, कैल्शियम, आयोडीन, क्लो‍रीन व विटामिन सहित कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं. जो किडनी से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है *विटामिन सी शरीर से विषाक्त पदार्थों...

* * पसलियों में दर्द -* पसलियों में दर्द बहुत ही बैचेन करने वाली बिमारी है यह चैन से न  सोने  देती है ना ही चैन से बैठने देती है  कुछ इलाज बता रहा  हूं आजमाएं   लाभ होगा * *गेहूं की रोटी एक तरफ सेंक कर दूसरी ओर कच्‍ची रखें। फिर कच्‍चे भाग पर सरसों का गर्म तेल मल कर दर्द वाले स्‍थान पर बांध दें। इससे रोगी को बहुत आराम मिलेगा*  चूना व शहद मिलाकर लेप करने से भी पसलियों के दर्द में आराम मिलता है।  *एक ग्‍लास पानी में 2 चम्‍मच जीरा डालकर गरम करें। फिर इस गरम पानी में साफ कपड़ा भिगोकर अच्‍छी तरह निचोड़ें और उसकी भाप से सेंक करें। रोगी को जल्‍दी ही आराम मिलेगा*  राई  को महीन पीस कर गर्म करके दर्द वाले स्‍थान पर लेप करें। आराम मिलेगा।   *दूध में  छोटी इलायची व चुटकी भर हल्‍दी डालकर रात में सोते समय गर्मागर्म पिएं। आराम मिलेगा*  100 ग्राम दानामेथी  हल्‍का सेक ले और इसमे चौथाई भाग काला नमक मिला कर सुबह शाम एक – एक चम्‍मच खाएं। 15/20 दिन खाने से आराम मिलेगा। ☯️

* घुटने का दर्द* *आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में व बाजार के चटपटे ख़ान पान ने छोटी उम्र में ही लोगों को घुटनों के दर्द का मरीज बना दिया है* घुटने में दर्द होने पर इने भी अजमाएं-  आराम मिलेगा *नारियल के तेल में सेंधा नमक मिलाकर उसे गरम करके गुनगुना लेप करें और ऊपर से पटटी बांध दें। दर्द में  शर्तिया आराम मिलेगा।*  गुडूची, आंवला, हरड़ तथा बहेड़ा, इन चारों चीजों को बराबर मात्रा में लेकर पीस लें। फिर इसे मे  चारों के वजन का चौगुना पानी मिलाकर उबालें जब आठवां हिस्‍सा पानी रह जाए, तो  छान कर  इस  में दस ग्राम गुग्‍गुल मिलाकर पिएं।  घुटने के दर्द से छुटकारा मिलेगा  *पचास मिली. लीटर गाय के दूध में दस मिली लीटर अरंडी का तेल मिलाकर पीने से दर्द में राहत मिलती है।* ☯️

* कमर व पीठ दर्द* आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में कमर व पीठ में दर्द हर एक की जिंदगी का हिस्सा बनकर रह गया है कुछ उपाय इनसे आराम के * *कमल ककड़ी के चूर्ण को दूध में उबालकर पीने से भयंकर से भयंकर दर्द में भी आराम मिलता है* सोंठ और गोखरू बराबर मात्रा में लेकर उसका काढा बनाकर सुबह शाम पीने से कमर दर्द में आराम मिलता है। *चार गुना अजवायन के चूर्ण एक भाग गुड़ मिलाकर रख लें और 5 ग्राम की मात्रा में सुबह-शाम शाम खाएं। इससे कमर दर्द में आराम मिलकर दर्द दूर हो जाता है* * पांच ग्राम खजूर को उबालकर उसमें 2 ग्राम दानामेथी का चूर्ण डालकर रोज पीने से कमर दर्द में आराम मिलता है। *बीस ग्राम काले तिल, तीन ग्राम सोंठ व चालीस ग्राम गुड़ को एक साथ मिलाकर कूट लें। फिर इसे दूध में मिलाकर दिन में तीन चार बार चाटने से पीठ दर्द ठीक हो जाता* नीम की कोंपल या नरम पत्तियों को तोड़कर काढ़ा बनाएं। फिर साफ कपड़ा हल्‍के गर्म काढ़े में भिगोकर दर्द वाले स्‍थन को सेंकें। इससे पीठ दर्द में आराम मिलता है। ☯️

उन्नाव *        उन्नाव ये (बेर  जैसे होते हैं) मीठे, ठंडे, भारी, वातपित्त कम करने वाले, कफ बढ़ाने वाले, मल को नरम करने वाला, शुक्राणु बढ़ाने वाला, बृंहण (Stoutning therapy) , स्निग्ध, दाह या जलन, रक्तविकार या रक्त संबंधी रोग, तृष्णा या प्यास, क्षत या छोटे-मोटे घाव-चोट, रक्तस्राव या ब्लीडिंग होता है। इसके सूखे फल,  कब्ज से आराम दिलाने में, भूख बढ़ाने वाला  होते हैं। यह  प्यास, थकान तथा रक्तविकार या रक्त संबंधी रोग में लाभदायक होता है।       इसके फल  दस्त को रोकने वाला, बुखार में लाभदायक होता है। इसके बीज बलकारक एवं कृमिघ्न होते हैं। इसके बीज एवं पत्ते तनाव दूर करने में सहायक होते हैं।       यह रक्त पित्त, क्षय एवं पित्त विकारों के लिए, उपयोग शरबत है। यह स्वादिष्ट और मधुर होता है। सामग्री और निर्माण  -       उन्नाव 500ग्राम थोड़ा सा कूटकर 2 लीटर पानी में उबाल लें और जब 1 लीटर पानी शेष रहे , तो उतार कर व छानकर 3 किलों चीनी  डालकर उबालें , जब दो तार की चाशनी बन जाने पर उतार कर रख ...

*छोटी छोटी बातें*       *बड़ी बड़ी* *बिमारी से छुटकारा*   ➡️प्रातः काल नाश्ता करे अमाशय स्वस्थ रहेगा  ➡️आप 24 घण्टे में 10 गिलास पानी पीऐ किडनी स्वस्थ रहेगी ➡️ आप रात्रि 11 बजे तक सोते नहीं हैं और सूर्योदय से पूर्व जागते नहीं हैं। तो पित्ताशय में परनानी होती है ➡️ ठंडा और बासी भोजन से  छोटी आंत  और तला-भुना मसाले दार भोजन ज्यादा करने से बड़ी आंत परेशान करती है ➡️फेफड़े* घायल हो जाते हैंकिसी भी प्रकार के  धुयें  से औरे प्रदूषित वातावरण में सांस लेने से   ➡️लिवर के लिए घातक है भारी जंक व, फ़ास्ट फ़ूड  ➡️हृदय के लिए भोजन में अधिक नमक और  रिफाइंड तेल  ➡️- *आँखें* के लिए  कम प्रकाश में मोबाईल और कम्प्यूटर स्क्रीन पर काम करते रहना नुकसानदायक है ➡️  नकारात्मक सोच दिमाग के लिए जहर है *उपरोक्त सभी बातों को अच्छी तरह से ध्यान में रख कर शरीर की  देखभाल करे और अपने को स्वस्थ रखिये।** ☯️

*सुबह सुबह का पैदल घूमना* अगर आप सुबह के समय टहलते  हैं तो आपके शरीर के बैड कोलेस्ट्रॉल कम होता है और आपका दिल स्वस्थ रहता है। *30 मिनट पैदल घूमने से हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल किया जा सकता है। ब्लड प्रेशर के मरीजों को हर दिन  सुबह टहलना चाहिए* रोजाना 30 मिनट की मार्निग वॉक से बढ़ता वजन भी कंट्रोल होगा  वॉक करने से कैलोरी जलती है। *डायबिटीज के शिकार लोगों को कम से कम 30 मिनट सुबह जरूर पैदल चलना चाहिए। अगर आप अच्छी डाइट के साथ वॉक करेंगे तो आपको लाभ होगा* अगर आप जोड़ों को दर्द की समस्या से परेशान हैं तो आप हर दिन 30 मिनट पैदल जरूर चले इससे आपकी मांसपेशियां मजबूत होंगी और जोड़ों के दर्द में आराम मिलेगा ☯️

* कफ* *कफ की समस्या, है तो इन  चीजों को खाने से करें परहेज*     ज्यादा वसायुक्त चीजों का सेवन कफ बढ़ाने का काम करती है अतः जितना हो सके इन्हे कम से कम उपयोग करें   *दूध कफ को बढ़ाता है। अगर आपकी कफ प्रकृति है तो आपको दूध का सेवन कम करना चाहिए या फिर हल्दी के साथ इसका सेवन करें*    मक्खन में चिकनाई अधिक होता है, इसलिए यह कफ बढ़ाने का काम करता है। कफ की समस्या में मक्खन या मक्खन युक्त चीजों का सेवन न करें  *पनीर से कफ तो बनता ही है,पाचन संबंधी समस्या भी हो सकती है क्यो पनीर आसानी से नहीं पचता। इसलिए अतिसेवन न करे*  ं  भोजन के बाद गुड़ का सेवन फायदेमंद होता है। गुड़ की तासीर गर्म होती है, यह कफ को कम करने के साथ ही पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है। ्  *तुलसी, सौंठ, अदरक और शहद जैसी चीजों का सेवन कफ को कम करने लाभदायक होता है, इन्हें किसी भी तरह भोजन में शामिल करें।*   आप कफ से बचे रहेंगे ☯️

*पेट की तकलीफ़ * *पेट की कई समस्याओं के लिए एक बेहतरीन घरेलू नुस्खा बनाएं पेट की तकलीफों को भूल जाएंगे हरड़ 50g. बहेड़ा 50 आंवला 50 हल्दी50 मुलेहठी50 सौंफ 50 सनाय के पत्ते 100 काली हरड़ 50 कला नमक 150 * *सभी को कूट पीस कर पाउडर बना ले आधा चम्मच सुबह शाम पानी से सेवन करें* पेट की कब्ज दूर करेगा लिवर को ताकत देता है मैदे को मजबूत बनाता है गैस बदहजमी दूर करता है भूख बढ़ाता है खाना हजम करता है आंखों की रोशनी तेज करता है दिल दिमाग को ताकत देता है* * ☯️

*पुदीना*.. पुदीना गर्मियों में एक सुगंधित औषध है  यह रुचिकर, पचने में हलका, तीखा ह्रदय के लिए अमृत  कफ को बाहर लानेवाला, चित्त को प्रसन्न करनेवाला हैं । पुदीने के सेवन से भूख खुलकर लगती है और  पेट के लिए विशेष लाभकारी है *अपच, अजीर्ण, अरुचि, मंदाग्नि, अफरा, पेचिश, पेट में मरोड़, अतिसार, उलटियाँ, खट्टी डकारें आदि में पुदीने के रस में जीरे का चूर्ण व आधे नींबू का रस मिलाकर पीने से लाभ होता है* गर्मी के कारण व्याकुलता बढ़ने पर एक गिलास ठंडे पानी में पुदीने का रस तथा मिश्री मिलाकर पीने से शीतलता आती है ।  *ताजा पुदीना, काली मिर्च, अदरक, सेंधा नमक, काली द्राक्ष और जीरा – इन सबकी चटनी बनाकर उसमें नींबू का रस* *मिलाकर कर खाने ने रूचि उत्पन्न होती है,  पाचनशक्ति तेज होती है । पेट के रोगों में लाभकारी है* । पुदीना पीसकर ललाट पर लेप करें तथा पुदीने का शरबत पिएं सर दर्द में आराम आजाएगा *गर्मी में जुकाम, खाँसी व ज्वर होने पर पुदीना उबाल के पीने से लाभ होता है* *नकसीर आने पर* *नाक में पुदीने के रस की 3 बूँद डालने से रक्तस्त्राव बंद हो जाता है* गर्मी की फुंसियाँ होन...

*पेट दर्द* पेट दर्द एक ऐसी बिमारी है जो किसी को भी  खान पान की जरा सी भूल चूक से हो जाती है  इसके उपचार के लिए आप की रसोई में बहुत कुछ है    *छोटी हरड़ को घी में भूनकर, पीसकर चूर्ण बना लें। यह चूर्ण  गरम पानी से  लें पेट से गैस बाहर आ कर पेट दर्द ठीक हो जाएगा*  1 चम्मच जीरे  और धागे वाली मिश्री को  पीसकर सादा पानी  लें, पेट दर्द में आराम आ जाएगा * *सौंफ  पेट के लिए राम बाण है  पेट की छोटी मोटी बिमारियां सोफ के सेंवन से मिट जाती है*  *सोफ के साथ सेंधा नमक समान मात्रा में मिलाकर, खाने से पेट का दर्द मिट जाता है।* 1 चम्मच तुलसी के रस में 1/2 चम्मच अदरक का रस गरम करके पीने से पेट का दर्द मिट जाता है। *मूली के रस में  काली मिर्च और 1 चुटकी नमक मिलाकर सेवन करने से पेट का दर्द, अफारा मिट जाता है।* थोड़ी हींग घिसकर नाभि पर लगाने से पेट दर्द ठीक हो जाता है।  *1 चम्मच अजवायन, 1 चुटकी हींग पाउडर और 2 चुटकी काला नमक गरम पानी से पी लें, पेट दर्द से छुटकारा मिल जाएगा*   ☯️

*दाद-खाज *  Ayurvedboss त्वचा से जुड़ी बीमारियां  कई बार गंभीर समस्या बन जाती है जैसे एक्जीमा या दाद पर होने वाली खुजली और जलन जीना दुश्वार कर देती है *दाद पर अनार के पत्तों को पीसकर लगाने से लाभ होता है!*   *दाद को खुजला कर दिन में चार बार नींबू का रस लगाने से  भी दाद ठीक हो जाते हैं! निम्बू के रस को केले के साथ मसल कर भी लगा सकते हैं*  चर्म रोग में रोज बथुआ उबालकर इसका रस पीएं और सब्जी खाएं!दाद खाज खुजली में लाभदायक है*   *कच्चे आलू का रस पीएं इससे दाद ठीक हो जाते हैं!* नींबू के रस में सूखे सिंघाड़े को घिस कर लगाएं!  कुछ दिन  इसे लगाने से दाद ठीक हो जाता है!*    *हल्दी का लेप  दिन में तीन चार बार व रात में सोते समय करते रहने से दाद ठीक हो जाता है!*   *दाद  पर गर्म पानी में अजवाइन पीसकर लेप करने सेें एक सप्ताह में आराम आजाएगा लेप करने से पहले  जख्म कोअजवाइन के पानी से धोले  *नीम के पत्ती को दही के साथ पीसकर लगाने से दाद जड़ से साफ हो जाते है!* ☯️

* पेशाब रुकने की तकलीफ*  Ayurvedboss पेशाब रुकने की तकलीफ मे जौ के आट्टे की रोटी खाने तकलीफें दूर हो जायेगी|  मुली खाये  पेशाब रुकने की तकलीफ ठीक हो जाएगी |  *दिन में3/4 लिटर पानी पीऐ* *तला हुआ और मसालेदार भोजन से परहेज़ करें* अलसी का पावडर* 25/30 ग्राम की मात्रा में पानी में घोलकर दिन में दो बार पीयें। बहुत लभदायक  रहेगा ्  कद्दू के बीज की गिरी  को सेक  कर पावडर बनालें। यह चूर्ण 25/30 ग्राम की मात्रा में  रोजाना पानी के साथ ले  प्रोस्टेट सिकुडकर मूत्र खुलासा होने लगे रखें** *केफीन वाली वस्तुओं से परहेज़ रखें* ** *चाय और काफ़ी में केफ़िन होता है।जो मूत्राषय की ग्रीवा को कठोर करता है और प्रोस्टेट रोगी की तकलीफ़ बढा देता है*।  सोयाबीन में फ़ायटोएस्टोजीन्स होते हैं जो शरीर के लिए  लाभदायक है। *टमाटर प्रतिदिन खाने से प्रोस्टेट  केंसर  का खतरा कम हो जाता है। इसमें* पाये जाने वाले तत्व केंसर पनपने को रोकते हैं। ☯️

  face pack आयुर्वेदिक फेस पैक्स  Ayurvedboss केसर और शहद का फेस पैक केसर और शहद स्वास्थ्य के साथ - साथ स्किन के लिए भी फायदेमंद होते हैं। कई सारे ब्यूटी प्रोडक्ट्स में केसर और शहद का इस्तेमाल किया जाता है। त्वचा का निखार बढ़ाने के लिए आप केसर और शहद का इस्तेमाल कर सकते हैं। शहद में मॉइस्चराइजिंग गुण होते हैं , जिससे त्वचा का रूखापन दूर होता है। वहीं , केसर के इस्तेमाल से त्वचा चमकदार बनती है। चेहरे पर प्राकृतिक निखार पाने के लिए आप केसर और शहद का फेस पैक बना सकते हैं। इसके लिए दो चम्मच शहद में एक चम्मच केसर डालकर मिलाएं। इसे अपने चेहरे पर लगाकर , 20 मिनट के लिए सूखने दें। इसके बाद , पानी से चेहरे को धो लें। इस फेस पैक को हफ्ते में दो बार इस्तेमाल करें। ऐसा करने से आपकी स्किन पर नैचुरल ग्लो आएगा।      दही और बेसन दही और बेसन   के फेस पैक से स्किन को हुआ डैमेज कम होता है और स्किन रिपेयर होती है सो अ...