Ayurveda Tips

*छोटी छोटी बातें*

बड़ी बड़ी
बिमारी से छुटकारा

➡️प्रातः काल नाश्ता करे अमाशय स्वस्थ रहेगा

➡️आप 24 घण्टे में 10 गिलास पानी पीऐ किडनी स्वस्थ रहेगी

➡️ आप रात्रि 11 बजे तक सोते नहीं हैं और सूर्योदय से पूर्व जागते नहीं हैं। तो पित्ताशय में परनानी होती है

➡️ ठंडा और बासी भोजन से छोटी आंत और तला-भुना मसाले दार भोजन ज्यादा करने से बड़ी आंत परेशान करती है

➡️फेफड़े* घायल हो जाते हैंकिसी भी प्रकार के धुयें से औरे प्रदूषित वातावरण में सांस लेने से

➡️लिवर के लिए घातक है भारी जंक व, फ़ास्ट फ़ूड

➡️हृदय के लिए भोजन में अधिक नमक और रिफाइंड तेल

➡️- *आँखें* के लिए कम प्रकाश में मोबाईल और कम्प्यूटर स्क्रीन पर काम करते रहना नुकसानदायक है

➡️ नकारात्मक सोच दिमाग के लिए जहर है

*उपरोक्त सभी बातों को अच्छी तरह से ध्यान में रख कर शरीर की देखभाल करे और अपने को स्वस्थ रखिये।**

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