TRIPHALA
*त्रिफला*
त्रिफला एक ऐसी दिव्य औषधि जिसको हम भूल गए हैं, त्रिफला के सेवन से अपने शरीर का कायाकल्प कर जीवन भर स्वस्थ रहा जा सकता है। त्रिफला से हमारे देश का आम व्यक्ति परिचित है व सभी ने कभी न कभी कब्ज दूर करने के लिए इसका सेवन भी जरुर किया होगा। त्रिफला चूर्ण से कमजोर शरीर का कायाकल्प किया जा सकता है। बस जरुरत है तो इसके नियमित सेवन करने की। क्योंकि त्रिफला का वर्षों तक नियमित सेवन ही आपके शरीर का कायाकल्प कर सकता है।
*सेवन विधि -*
सुबह हाथ मुंह धोने व कुल्ला आदि करने के बाद खाली पेट ताजे पानी के साथ इसका सेवन करें तथा सेवन के बाद एक घंटे तक पानी के अलावा कुछ ना लें। इस नियम का कठोरता से पालन करें।
परंतु कायाकल्प के लिए नियमित इसका इस्तेमाल कर रहे है तो इसे विभिन्न ऋतुओं के अनुसार इसके साथ गुड़, सैंधा नमक आदि विभिन्न वस्तुएं मिलाकर ले।
हमारे यहाँ वर्ष भर में छ: ऋतुएँ होती है और प्रत्येक ऋतू में दो दो मास।
*1- ग्रीष्म ऋतु -*
14 मई से 13 जुलाई तक त्रिफला को गुड़ 1/4 भाग मिलाकर सेवन करें।
*2- वर्षा ऋतु -*
14 जुलाई से 13 सितम्बर तक इस त्रिदोषनाशक (वात, पित्त, कफ) चूर्ण के साथ सैंधा नमक 1/4 भाग मिलाकर सेवन करे।
*3- शरद ऋतु -*
14 सितम्बर से 13 नवम्बर तक त्रिफला के साथ देशी खांड 1/4 भाग मिलाकर सेवन करें।
*4- हेमंत ऋतु -*
14 नवम्बर से 13 जनवरी के बीच त्रिफला के साथ सौंठ का चूर्ण 1/4 भाग मिलाकर सेवन करें।
*5- शिशिर ऋतु -*
14 जनवरी से 13 मार्च के बीच पीपल छोटी का चूर्ण 1/4 भाग मिलाकर सेवन करें।
*6- बसंत ऋतु -*
14 मार्च से 13 मई के दौरान इस के साथ शहद मिलाकर सेवन करें।
शहद उतना मिलाएं जितना मिलाने से अवलेह बन जाये।
शास्त्रों में वर्णित त्रिफला का श्रेष्ठ अनुपात
*1:2:4= अर्थात...*
*1भाग (हरड़)
*2 भाग (बहेड़ा)
*4 भाग आंवला
*त्रिफला लेने का सही नियम -*
सुबह अगर हम त्रिफला लेते हैं तो उसको हम "पोषक" कहते हैं। क्योंकि सुबह त्रिफला लेने से त्रिफला शरीर को पोषण देता है जैसे शरीर में विटामिन,आयरन,कैल्शियम और माइक्रोन्यूट्रिएंट्स की कमी को पूरा करता है एक स्वस्थ व्यक्ति को सुबह त्रिफला खाना चाहिए।
*रात में जब त्रिफला लेते हैं उसे "रेचक" कहते है क्योंकि रात में त्रिफला लेने से पेट की सफाई (कब्ज इत्यादि) का निवारण होता है।*
*रात में त्रिफला हमेशा गर्म दूध या गर्म पानी के साथ लेना चाहिए |*। ☯️
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