Rosemary
*रोजमेरी*
रोजमेरी पौधे को सूंघने से याद्दाश्त बहुत बढ़ जाती है
रोजमेरी एक सुगंधित-औषधीय सदाबहार झाड़ीदार पौधा है जो अपनी सुई जैसी पत्तियों और बैंगनी-नीले से लेकर सफेद रंग के फूलों के लिए जाना जाता है। ये फूल खाने योग्य होते हैं। यह पौधा केवल सजावटी नहीं बल्कि स्वास्थ्य, स्वाद और सुगंध के लिहाज से भी बेहद उपयोगी है।
रोजमेरी की खुशबू को सूंघ ले तो यह दिमागी पावर को बूस्ट कर देती हैं। रोजमेरी को सूंघने मात्र से इंसान की याद्दाश्त सुधार हो सकता है। यह असर रोजमेरी की महक में मौजूद एक रासायनिक तत्व 1,8-Cineole के कारण होता है जो दिमाग के एक ज़रूरी न्यूरोकेमिकल एसिटाइलकोलाइन (Acetylcholine) को धीमी गति से टूटने से रोकता है। यह केमिकल हमारी याददाश्त, एकाग्रता और सोचने की क्षमता को प्रभावित करता है। सिर्फ रोजमेरी से याद्दाश्त तेज ही नहीं बल्कि इससे अल्जाइमर, एंग्जाइटी, डिप्रेशन जैसी कई मेंटल हैल्थ समस्याएं दूर होती हैं। ब्रेन एकदम फ्रैश महसूस करता है क्योंकि सारे टॉक्सिंस बाहर हो जाते हैं।
रोजमेरी में मौजूद 1,8-Cineole नामक तत्व दिमाग में मौजूद acetylcholinesterase एंजाइम की क्रिया को रोकता है। यह एंजाइम Acetylcholine नामक न्यूरोट्रांसमीटर को तोड़ता है, जो याददाश्त और सोच की क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है। जब Acetylcholine अधिक समय तक सक्रिय रहता है तो दिमाग तेज़ी से काम करता है और याद्दाश्त बेहतर होती है।
आप रोजमर्रा में रोजमेरी को कैसे उपयोग कर सकते हैं?
अरोमा थेरेपी डिफ्यूज़र में रोजमेरी एसेंशियल ऑयल डालें। स्टडी टेबल पर रोजमेरी का छोटा पौधा रखें। 2-3 मिनट तक रोज सुबह रोजमेरी की महक को गहराई से सूंघें। इम्तिहान या महत्वपूर्ण काम से पहले इसका उपयोग करें। बहुत से लोग इन फूलों की चाय बनाकर पीते हैं या फिर सिर में रोजमेरी का अरोमा तेल लगाकर हल्की मसाज करते हैं हालांकि कोई भी तेल इस्तेमाल करने से पहले आप एक्सपर्ट की सलाह लेना ना भूलें।
रोजमेरी के तेल को सीधे त्वचा पर न लगाएं, बिना डाइल्यूट किए। गर्भवती महिलाएं, हाई बीपी वाले लोग या मिर्गी के मरीज डॉक्टर से सलाह लेकर ही इसका इस्तेमाल करें।
इस पौधे के तेल को डाक्टर से पूछे बिना खुद से इस्तेमाल ना करें। ☯️
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