USHA AROGYAAM
इस उषा आरोग्यम एक आयुर्वेद पुस्तक है इसके अंदर आयुर्वेद के प्रचलित घरेलू नुस्खे दिए गए हैं 50 बीमारियों के घरेलू नुस्खे इस पुस्तक में दिए गए हैं आप इस पुस्तक को इस लिंक पर जाकर डाउनलोड कर सकते हैं
Jeera
* जीरा* Jeera जीरा भारतीय रसोई में काम आने वाला प्रमुख घटक है जीरा मसाले की तरह स्वाद बढ़ाने के साथ साथ औषधि का भी काम करता है बढ़ते वजन को रोकने में जीरा मददगार होता है आइये जाने कैसे जीरा घटाता है वजन.... *दो बड़े चम्मच जीरा रात को एक गिलास पानी में भिगो दे और सुबह इसे उबालकर चाय की तरह पीये और बचे हुए जीरे को भी चबा ले इसका रोजाना सेवन वजन कम करने में सहायक होता है* . एक बड़ा चम्म्च दही में यदि हम एक चम्म्च जीरा पाउडर डालकर इसका रोजाना सेवन करने से भी हम वजन कम कर सकते है। *एक चम्मच जीरा पाउडर पानी में घोलकर उस में थोड़ा शहद डालकर पीयेंं यह दिन में दो बार प्रयोग करने से वजन में कमी आती है* 200 ग्राम मेथी, 100 ग्राम अजवायन, 50 ग्राम काला जीरा हल्का सा भून कर पाउडर बनालेंं और रात को सोते समय एक चम्मच गरम पानी से ले शिघ्र ही वजन कम होना चालू हो जाएगा *जीरा वजन घटाने के साथ-साथ कई प्रकार की बीमारियों से भी बचाता है जैसे कोलेस्ट्रोल* *(Cholesterol) को रोकता है साथ ही पेट की भी कई समस्योंं को काम करता है जैसे गैस बनना व पेट ...
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