Fennel Water
*सौंफ का पानी*
सौंफ का पानी पीने से पाचन सुधरता है। गैस और अपच कम होती है,। वजन घटाने में मदद मिलती है,। त्वचा स्वस्थ रहती है, शरीर को ठंडक मिलती है, और इम्युनिटी मजबूत होती है. इसमें फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट,। विटामिन-सी, और अन्य पोषक तत्व होते हैं जो शरीर को डिटॉक्स करते हैं स्वास्थ्य को बेहतर बनाते हैं.
*सौंफ का पानी पीने से*
सौंफ में मौजूद फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट पेट को पाचक रस और एंजाइम बनाने में मदद करते हैं, जिससे पाचन क्रिया सुधरती है और अपच, गैस, और पेट फूलने जैसी समस्याएं कम होती हैं.
सौंफ का पानी मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है, शरीर से अतिरिक्त फैट को कम करने में मदद करता है, और भूख को नियंत्रित करता है, जिससे वजन घटाने में सहायता मिलती है.
इसमें विटामिन-सी और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो त्वचा को स्वस्थ रखते हैं और मुंहासे, झुर्रियों और डार्क स्पॉट्स को कम करने में सहायक होते हैं.
सौंफ की तासीर ठंडी होती है, इसलिए इसका पानी पीने से शरीर का तापमान कंट्रोल रहता है और गर्मी के मौसम में राहत मिलती है.
सौंफ में विटामिन-सी, आयरन, और कैल्शियम जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर की बीमारियों से लड़ने की क्षमता को मजबूत बनाते हैं.
इसमें विटामिन-ए होता है, जो आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करता है और आँखों की थकान दूर करता है.
यह प्यास बुझाता है और शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स का संतुलन बनाए रखने में मदद करता है, जिससे डिहाइड्रेशन से बचाव होता है.
इसमें मौजूद पोटैशियम और फाइबर ब्लड प्रेशर को संतुलित रखने में मदद करते हैं और दिल की सेहत में सुधार लाते हैं.
यह बैक्टीरिया को खत्म करके मसूड़ों और दांतों को मजबूत बनाता है और सांसों की दुर्गंध को दूर करता है
सौंफ को रात भर पानी में भिगोकर रख दें या फिर सौंफ के दानों को पानी में उबाल कर छान लें. सौंफ का पानी तैयार है
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