COUGH

*खांसी* ‌ ‌

‌ पुरानी से पुरानी खांसी को बहुत ही तेजी और आसानी से ठीक करने वाला नुस्खा

*यह नुस्खा सूखी खांसी और बलगम वाली खांसी, दोनों में ही असरदार है। इस घरेलू उपाय को एक बार ज़रूर आज़माइए।*

*काली मिर्च –* इसके अंदर एक्सपेक्ट्रेंट प्रॉपर्टीज होती हैं, जो कफ को पतला करके बाहर निकालती हैं।

*काला नमक –* सांस की नालियों को रिलैक्स करता है और जकड़न को कम करता है।

*अजवाइन –* चेस्ट कंजेशन और खांसी-जुकाम में बेहद फायदेमंद।

*हरी इलायची –* गले का इन्फेक्शन को दूर करती है और बलगम को साफ करती है।

*अदरक –* एंटी-इन्फ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज वाली, जो चेस्ट कंजेशन और फेफड़ों की सूजन को कम करती है।

¼ चम्मच काली मिर्च पाउडर

¼ चम्मच काला नमक

1 चम्मच अजवाइन

4–5 हरी इलायची छिली हुई

4 टीस्पून कसा हुआ अदरक

इन सभी चीज़ों को अच्छी तरह मिला लें।

5 टेबलस्पून गुड़ को एक नॉन-स्टिक कढ़ाई में हल्का-सा पानी डालकर धीमी आँच पर पिघलाएँ।

जैसे ही गुड़ पिघलने लगे, उसमें ये सारी चीज़ें डाल दें और 1–2 मिनट तक पकाएँ।

फिर इसे कांच के जार में निकालकर रख लें।

आधा चम्मच सुबह

आधा चम्मच रात को सोते समय लें

सेवन के बाद हमेशा गर्म पानी पिएँ।

ठंडी और खट्टी चीज़ों से परहेज़ करें।

स्मोकिंग बिल्कुल न करें।

सेवन करने के 10 मिनट के अंदर ही खांसी कम होने लगेगी।

अगर आपको क्रॉनिक (पुरानी) खांसी है तो इसे 3 से 7 दिन तक लें।

बहुत पुरानी खांसी के लिए इसे 21 दिन से 1 महीने तक भी लिया जा सकता है — कोई नुकसान नहीं होगा।

10 साल से छोटे बच्चों को यह नुस्खा न दें।

10 से 16 साल तक के बच्चों को ¼ चम्मच ही दें। ‌ ☯️