Acidity

*एसीडिटी*
 
           
                        ‌                                 एसीडिटी की शिकायत होने पर सुबह- शाम आंवले का चूर्ण लेना चाहिए।

   अदरक को छोटे-छोटे टुकड़ों में बांटकर गर्म पानी में उबाल कर पीना चाहिएं  अदरक की चाय भी ले सकते हैं।

 मुलैठी का चूर्ण या फिर इसका काढ़ा  पीने से एसीडिटी से छुटकारा मिलता है  गले की जलन भी इस काढ़े से ठीक हो जाती है।

  नीम की छाल को पीसकर उसका चूर्ण बनाकर पानी से लेने से एसीडिटी से छुटकारा मिलता है।

   रात को पानी में नीम की छाल भिगो दें और सुबह इसका पानी पीएं  इससे भी एसिडिटी से छुटकारा मिलेगा

 मुनक्का को दूध में उबाल कर या फिर आप गुलकंद  को भी दूध के साथ ले सकते हैं।

 अधिक मात्रा में पानी पीने,                            दोपहर के खाने से पहले पानी में नींबू और मिश्री का मिश्रण, नियमित रूप से                                व्यायाम                            और दोपहर और रात के खाने के बीच सही अंतराल आदि सावधानियों से एसिडिटी की समस्या से बचा जा सकता है।                ‌                                    ‌                                                 ☯️

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