Acidity

*एसीडिटी*
आजकल के दौर में एसीडिटी एक आम समस्या है इससे छुटकारा पाने के कुछ घरेलू उपाय
 
  एसीडिटी की शिकायत होने पर सुबह- शाम आंवले का चूर्ण लेना चाहिए।

  अदरक के सेवन से एसीडिटी से छुटकारा मिल सकता है अदरक को गर्म पानी में उबाल कर पीने से या  अदरक की चाय पीने से लाभ होता है 

 मुलैठी का चूर्ण खाने से या फिर मुलैठी का काढ़ा पीने से  एसीडिटी से आराम मिलता है
 गले की जलन भी इस काढ़े से ठीक हो सकती है।

 नीम की छाल के पाउडर को पानी से लेने से एसीडिटी से छुटकारा मिलती है।

  रात को पानी में नीम की छाल भिगोकर पीने से भी एसीडिटी में आराम मिलेगा 

 मुनक्का  के सेवन से  एसीडिटी से छुटकारा  पा सकते हैं, इसके लिए  मुनक्का को दूध में उबालकर ले और मुनक्का चबा कर खा ले 

 अधिक मात्रा में पानी पीने, दोपहर के खाने से पहले पानी में नींबू और मिश्री का सेवन एसीडिटी से छुटकारा दिला सकता है

 नियमित रूप से व्यायाम और  खाने के बीच सही अंतराल आदि सावधानियों से एसिडिटी की समस्या से बचा जा सकता है।


☯️

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