Morning Run

*सुबह की दौड़*

*सुबह सुबह दौड़ने के अनेक फायदे हैं इनमें से कुछ

मुख्य फायदे हैं

 सुबह सुबह दौड़ने से हमारे शरीर की सेहत बेहतर होती है। दौड़ने से हमारी हृदय क्रिया मजबूत होती है, जिससे शरीर के अन्य अंगों को भी फायदा मिलता है।

मन को शांति मिलती है: दौड़ने से हमारा मन भी शांत होता है। इससे  मानसिक स्थिति में सुधार होता है और  दिन भर चिंतामुक्त रहते हैं।

 दौड़ने से हम जल्दी से अपना ऑर्गेनिक वजन कम कर सकते हैं। इससे बॉडी फैट कम होती है और हम फिट रहते हैं।

 दौड़ने से हमारी इम्यून सिस्टम मजबूत होती है जो रोगों से लड़ने में मददगार होती है।

टेंशन कम करने में मददगार: दौड़ने से हमारी टेंशन कम होती है। यह हमारी शारीरिक और मानसिक तनाव को दूर करता है।

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