Cervical Pain

*सर्वाइकल दर्द*

सर्वाइकल दर्द एक आम समस्या है जो कई लोगों को प्रभावित करती है। कुछ घरेलू उपचार हैं जो सर्वाइकल दर्द से राहत प्रदान कर सकते हैं

सरसों के तेल में लहसुन की कुछ कलियोहैं उबाल कर प्रभावित स्थान की मालिश करने राहत मिलती है।

सिकाई  एक बेहतरीन उपाय है जो सर्वाइकल दर्द को दूर करने में मदद करती है गर्म या ठंडे पानी की सिकाई कर सकते है

सर्वाइकल के दर्द से बचने के कुछ अन्य उपाय

 ज्यादा देर तक गलत पोजीशन में बैठने से सर्वाइकल दर्द हो सकता है

 देर तक झुककर मोबाइल देखने से सर्वाइकल दर्द हो सकता है।

 फास्ट फूड का अधिक सेवन करने से सर्वाइकल दर्द हो सकता है। स्वस्थ आहार लेना और नियमित व्यायाम करना महत्वपूर्ण है।

यदि आप इन सुझावों को अपनाते हैं, तो आपको सर्वाइकल दर्द से छुटकारा मिल सकती है।

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