Stamace Heat
*पेट की गर्मी*
अपने पेट की गर्मी पहचाने और उपचार करें
सीने में जलन होना
सांस लेने में तकलीफ होना
खट्टी डकारें आन
उल्टी आने जैसा महसूस होना
पेट में जलन और दर्द होना
गले में जलन होना
पेट का फूल जाना (पेट में अफ़ारा होना)
कब्ज होना
सिर दर्द होना
पेट में गैस का बनन
अगर ये लक्षण है तो हमारे पेट में गर्मी है
पेट को ठंडा रखने के उपाय
पेट की गर्मी को शांत करके उसे ठंडा रखने में केला बहुत मदद करता है. केले के पोटेशियम की मात्रा पेट में बनने वाले एसिड को नियंत्रित करती है और केले का पी एच तत्व एसिड को कम करता है. साथ ही केला, पेट में एक चिकनी पर्त बना देता है जिससे एसिडिटी में कमी आती है. केले का फाइबर पाचन तंत्र को भी दुरुस्त रखता है.
तुलसी रस या पत्तों का सेवन करने से पेट में पानी की मात्रा बढ़ जाती है जिससे पेट के अतिरिक्त ऐसिड में कमी आती है. इसे खाने से मिर्च-मसाले वाला खाना भी सरलता से पच जाता है
खाना खाने के बाद पाँच-छह तुलसी के पत्ते खाने से एसिडिटी नहीं होती है.
दूध का कैल्शियम, पेट के एसिड को एब्जॉर्ब करके उसे बहुत आसानी से ख़त्म कर देता है. रोज सुबह एक कप ठंडा दूध पेट को ठंडा रखने का बेहतरीन इलाज है.
सौंफ की तासीर ठंडी होती है जो पेट की जलन और गरमी को शांत करती है. इसलिए भोजन के बाद सौंफ का सेवन लाभदायक है
अगर एसिडिटी की शिकायत हो तो सौंफ को पानी में उबालकर उसका सेवन करें.
इलायची की तासीर ठंडी होती है, इसलिए यह पेट के अतिरिक्त एसिड को कम करके उसे ठंडा रखने में सहायक है.
ज़ीरे को पेट के लिए सर्वोत्तम माना गया है. इसकी सहायता से पेट में लार बनती है जिससे खाना पचने में मदद मिलती है और एसिड न बनने के कारण पेट भी ठंडा रहता है.
पुदीने के पत्ते मुखवास के साथ ही पेट के एसिड को कम करके पाचन तंत्र को मजबूत बनाते हैं. इसलिए पुदीने के पत्ते ऐसे ही चबा लें
सोंठ पाचन तंत्र को ठीक रखने के साथ शरीर को प्रोटीन भी देती है. इसके नियमित सेवन से अल्सर की गांठ नहीं होती और एसिड भी नहीं बनता है. पेट को ठंडा रखने के लिए सोठ उत्तम खाद्य पदार्थ है.
लौंग के जूस से स्लाइवा बनता है जिससे खाना पचने में आसानी होती है और एसिडिटी भी नहीं होती है.
विटामिन सी का उत्तम सोर्स होने से नियमित रूप से आंवला लेने से पेट में गर्मी नहीं होती है और पेट ठंडा रहता है।
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