Silent Attack
*साइलेंट अटैक*
पिछले कुछ सालों से सालो से साइलेंस अटैक मामलों में वृद्धि हुई है जिस के कारण कई हो सकते हैं
आधुनिक जीवनशैली में तनाव का स्तर काफी बढ़ गया है। काम का दबाव, वित्तीय चिंताएं, पारिवारिक जिम्मेदारियां और सामाजिक अपेक्षाएं सभी हृदय स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती हैं।
प्रोसेस्ड फूड, जंक फूड और उच्च वसा वाले आहार का सेवन बढ़ गया यह मोटापा, उच्च कोलेस्ट्रॉल और उच्च रक्तचाप जैसी स्थितियों को बढ़ावा देता है, जो हृदय रोग के जोखिम कारक हैं
शारीरिक गतिविधि कम हो गई है। व्यायाम की कमी से हृदय कमजोर हो सकता है और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।
धूम्रपान व शराब का अत्यधिक सेवन भी हृदय स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है।
उम्र के साथ, हृदय और रक्त वाहिकाएं कमजोर और कम लचीली हो जाती हैं, जिससे हृदय संबंधी समस्याएं होने की संभावना बढ़ जाती
हाई ब्लड प्रेशर
उच्च कोलेस्ट्रॉल
रक्त में खराब कोलेस्ट्रॉल का उच्च स्तर धमनियों में प्लाक जमा कर सकता है, जिससे रक्त प्रवाह बाधित हो सकता है।
मधुमेह (डायबिटीज): मधुमेह रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है
आनुवंशिक रूप से हृदय रोग का खतरा अधिक होता है। यदि परिवार में हृदय रोग का इतिहास रहा है, तो साइलेंट अटैक का खतरा बढ़ सकता है।
साइलेंट अटैक में सामान्य हार्ट अटैक के जैसे छाती में तेज दर्द जैसे विशिष्ट लक्षण नहीं होते हैं। इसके लक्षण हल्के और अस्पष्ट हो सकते हैं, जैसे कि अपच, थकान, जबड़े या पीठ में दर्द, या सांस की तकलीफ।
लक्षण स्पष्ट नहीं होते हैं, इसलिए व्यक्ति को पता नहीं चलता कि उसे हार्ट अटैक आया है, और वह तुरंत चिकित्सा सहायता नहीं लेता है।
साइलेंट अटैक से बचाव के लिए कुछ सुझाव*
संतुलित आहार लें, नियमित रूप से व्यायाम करें,
धूम्रपान और शराब से बचें, और तनाव न करें।
अपनी स्वास्थ्य स्थितियों को नियंत्रित रखें: यदि आपको उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल या मधुमेह है, तो अपने डॉक्टर की सलाह का पालन करें और अपनी स्थिति को नियंत्रण में रखें।
*अपने शरीर के संकेतों को सुनें: यदि आपको कोई असामान्य लक्षण महसूस होता है, तो तुरंत चिकित्सा सलाह लें, भले ही आपको लगे कि यह गंभीर नहीं है*
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि यदि आपको हृदय स्वास्थ्य के बारे में कोई चिंता है, तो आपको एक स्पेशलिस्ट चिकित्सक से सलाह लेनी चाहिए। वे आपकी व्यक्तिगत स्थिति का आकलन कर सकते हैं और उचित मार्गदर्शन प्रदान कर सकते हैं।
☯️
Comments
Post a Comment