Old HeadAche

*पुराना सर दर्द*

सर दर्द बहुत तकलीफ़ देह होता है और अगर दर्द पुराना हो तो बहुत ज्यादा तकलीफ़ देता है

इससे छुटकारा पाने के लिए घरेलू उपाय

तुलसी की पत्तियाँ - 50 ग्राम

अश्वगंधा - 25 ग्राम

गिलोय - 25 ग्राम

नागकेसर - 10 ग्राम

शहद - 1 चम्मच

तुलसी की पत्तियों, अश्वगंधा, गिलोय, और नागकेसर को मिलाकर पीस लें शहद मिलाएं।

गर्म दूध में इस मिश्रण को मिलाएं।

इस का सेवन दिन में दो बार करें।

. पुरान से पुरानेे सर दर्द को कम करता है।

. तनाव और थकान को कम करता है।

शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।

नींद की गुणवत्ता में सुधार करता है।

शरीर को आराम और शांति प्रदान करता है

तेज मसालेदार भोजन से बचें, क्योंकि यह सर दर्द को बढ़ा सकता है।

कैफीन और अल्कोहल का सेवन नहीं करें या ,कम से कम करें, क्योंकि यह सर दर्द को बढ़ा सकता है।

तनाव और थकान से बचें, क्योंकि यह सर दर्द को बढ़ा सकता है।

नींद की कमी से बचें, क्योंकि यह सर दर्द को बढ़ा सकता ह

दवा का सेवन दिन में 2-3 बार करें, 1-2 चम्मच की मात्रा मे गर्म दूध या पानी में मिलाकर सेवन करें

. गर्भवती महिलाओं को स्तनपान कराने वाली महिलाओं को मिश्रण का सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह लें

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