Cumin & Obesity

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जीरा और मोटापा*

 दो बड़े चम्मच जीरा रात को एक गिलास पानी में भिगो दे और सुबह इसे उबालकर चाय की तरह पीये और बचे हुए जीरे को भी चबाले इसका रोजाना सेवन करने से वजन कम करने में  मदद मिलती है

एक बड़ा चम्म्च दही में यदि हम एक चम्म्च जीरा पाउडर डाल इसका रोजाना सेवन करने से भी हम वजन कम कर सकते है 

 

आधा चम्मच जीरा पानी में डाल कर मिलाये और थोड़ा शहद डालकर पीयेंं ऐसा दिन में दो बार  करने से वजन कम होता है

 

 200 ग्राम दानामेथी, 100 ग्राम अजवायन, 50 ग्राम काला जीरा  हल्का सा भून लेंं और पीसकर चूर्ण बनालेंं और रात को सोते समय गरम पानी से ले यह  वजन कम करने में बहुत सहायक होता है 

 

 जीरा वजन घटाने के साथ-साथ कई प्रकार की बीमारियों से भी बचाता है जैसे कोलेस्ट्रोल को रोकता है साथ ही पेट की भी कई समस्योंं को काम करता है जैसे गैस बनना व पेट फूलना आदि

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