EYE CARE
*आंखों की देखभाल*
आंखों में जलन होना, कम दिखाई देना, आंखों में जाले आना आदि ऐसी कोई भी तकलीफ हो तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें क्यो की आंखें बहुत संवेदनशील होती है
रोजाना मुंह में पानी भर कर दिन में दो बार 25-30 बार आंखों पर पानी का छींटा मारें
लगातार कम्प्यूटर स्क्रीन के सामने रहने के कारण या लगातार टी.वी. देखने के कारण आंखों में कई तरह की समस्याएं हो सकती है।
आंखों में जलन होना,
कम दिखाई देना,
आंखों में जाले आना आदि ऐसी समस्याएं हैं जो आगे जाकर गंभीर रूप धारण कर सकती हैं।
चश्मा न लगे व आंखे स्वस्थ रहें इसके लिए कुछ सावधानियां रखना भी जरुरी है।
जैसे आंखों का मेकअप, काजल, तौलिए से रगड़ कर छुड़ाने का प्रयास ना करें।
आंखो मे कोई दवा बिना परामर्श के न डालें।
लेटकर टी.वी. न देखे,
अंधेरे मे टी.वी. न देखें।
चिंता, तनाव, अनिद्रा से बचें।
आंखों में जलन हो या धूप से आए हो तो बर्फ के पानी की पट्टियां रखें।
आंखों को फ्रेश रखने के लिए
खीरे के रस में भिगोकर रुई
फ्रिज में रखें।
दोपहर को सोते समय
आंखों पर रखें।
गुलाब जल में रुई भिगो कर आंख पर रखें।
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