Stomach Heat

*पेट मे गर्मी*

अगर पेट सही है तो आप ज्यादातर बिमारियों से बचें रहेंगे  अनुचित खान-पान से  पेट में कई  तरह से परेशानी पैदा हो जाती है उन में से एक है पेट में गर्मी  जो कई  रोगो की जननी है 
पेट को ठंडा रखने के लिए कुछ उपाय

 मुलेठी का चूर्ण पेट की गर्मी को समाप्त करता है है.

त्रिफला का चूर्ण दूध के साथ पीने से पेट की जलन शांत होती है.

 रात को दूध में मुनक्का उबालकर पीने से पेट ठंडा रहता है.

सौंफ, गुलाब और आंवला का चूर्ण, पेट की हर समस्या के लिए सर्वोत्तम उपाय है.

सुबह खाली पेट एक गिलास गुनगुने पानी में निम्बू और काला नमक डाल के पीने से पेट साफ होजाएगा

3 /4 लीटर पानी रोज़ पीए  उसमे से एक लीटर सुबह खाली पेट पी लेना चाहिए 

खाने के साथ पानी नहीं पीना चाहिए खाने के एक घंटे बाद पानी पीना उचित है 

 चाय और कॉफ़ी नहीं पीना या कम पीना चाहिए

पेट की गर्मी से बचने एवं उपचार के लिए 1:2:4 के अनुपात में बना त्रिफ़ला का नियमित सेवन सर्वोत्तम है।

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