MOLE
*तिल*
सर्दियों में तिल खाने से बहुत फायदे मिलते हैं
हड्डियों को मजबूत बनाता है
शरीर को गर्म रखता है
हड्डियों के दर्द में आराम दिलाता है
इम्यूनिटी बढ़ाता है
पाचन शक्ति सुधारता है
तिल को किसी भी तरीके से खाये ये फायदा बराबर देगा
ऐसे ही खा सकते हैं, या फिर तिल के लड्डू, तिल की गजक तिल की रेवड़ी या तिल की चिक्की बनाकर भी खा सकते हैं। सर्दियों में गुड़ और तिल अगर साथ लिया जाए तो शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इसे रोज सुबह खाकर आप दिनभर एनर्जेटिक महसूस करेंगे
सर्दियों में तिल का सेवन आपकी सेहत के लिए वरदान है। यह शरीर को गर्म रखता है साथ ही हड्डियों को भी मजबूत बनाता है और दर्द से छुटकारा दिलाता है।
तिल पाचनशक्ति सुधार कर कब्जी की शिकायत दूर करता है
जिन को रात में बार बार पेशाब करने उठना पड़ता है या जो बच्चे रात में बिस्तर गीला कर देते हैं उन को सोने के पहले तिल खा कर सोना चाहिए समस्या शिध्र ही दूर हो जाएगी
इस सर्दी में अपने आहार में तिल को शामिल करें और इसके स्वास्थ्यवर्धक लाभों का अनुभव करें।
☯️
Comments
Post a Comment