Cough Cold and Basil
*जुकाम खांसी और तुलसी*
मौसम का बदलाव साथ कुछ परेशानियां भी आती है: जुकाम और खांसी।
मौसमी से होने वाली जुकाम और खांसी की सबसे आम वजह एलर्जी
यदि आपको ऐसा लगता है तो एलर्जी टेस्ट कराएं
आयुर्वेद के मुताबिक, तीन दोषों वात, पित्त, कफ़ में से किसी एक में भी असंतुलन, बीमारी का कारण बन सकता है। ऐसे में शरीर में पित्त और कफ़ के बढ़ने से बंद नाक और खांसी होती है
इससे छुटकारा पाने के लिए, घरेलू इलाज
तुलसी आम जुकाम और खांसी से लड़ने की क्षमता को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।
तुलसी रोग प्रतिकारक (एंटीबॉडी) को बढ़ाती है जिससे किसी भी संक्रमण (इंफ़ेक्शन) की शुरुआत को रोका जा सकता है। तुलसी में खांसी से राहत देने वाले गुण होते हैं। यह चिपचिपे बलगम को बाहर निकाल करे सांस लेना आसान बनाती है।
सुबह 4-5 तुलसी के पत्ते चबाएं। आप अपनी बीमारी से लड़ने की ताकत बढ़ाने के लिए तुलसी के पत्ते लेना जारी रखें
तुलसी काढ़ा पीए
इसके लिए
एक बर्तन में पानी उबालकर तुलसी के पत्ते
1 चम्मच कद्दूकस किया हुआ अदरक और 5-6 काली मिर्च के दाने मिलाएं।
मिश्रण को कम से कम 10 मिनट तक उबालकर एक चुटकी काला नमक डालें और ½ नींबू निचोड़कर
1 मिनट के लिए छोड़ दें।
छाने और इसे गर्म पिएं।
तुलसी चाय गर्म गरम पिएं
शहद
ढेर सारे प्रतिरोधाणु गुणों वाला शहद गले की खराश को कम करने में मदद करता है। यह एक असरदार ख़ांसी मिटाने वाली चीज़ है।
शहद गाढ़े बलगम को ढीला करके और उसे कफ़ के जरिए बाहर निकालने में आपकी मदद करके छाती की जकड़न से राहत देता है। यह बलगम वाली खांसी को कम करने में मदद करता है।
खांसी को कम करने के लिए रात में सोने से पहले एक चम्मच शहद लें। जब तक आपको खांसी से आराम न मिल जाएं
1 चम्मच शहद लें।
उसमें 1 चम्मच अदरक का रस और 1 चुटकी काली मिर्च डालें।
गले में खराश और खांसी से राहत पाने के लिए एक बार सुबह और एक बार रात को सोने से पहले लें।
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