ACIDITY
*पेट में गैस बनना*
पेट में गैस बनने की समस्या सभी को कमोबेश होती है जो कई कारणों से हो सकती है।
इस समस्या के समाधान निम्नलिखित उपचार ले
अजवाइन में थाइमोल होता है, जो पाचन में मदद करता है और गैस को कम करता है।
हींग को पानी में घोलकर पीने से पेट की गैस कम बनती है।
सौंफ को पानी में भिगोकर पीने से पेट की गैस कम बनती है।
पुदीने की पत्तियों को चबाने से पेट की गैस कम बनती है।
अदरक को चाय या दूध में मिलाकर पीने से पेट की गैस कम बनती है।
त्रिफला चूर्ण को पानी में घोलकर पीने से पेट की गैस कम बनती है।
खाना धीरे-धीरे चबा कर खाए जल्दी जल्दी खाने से पेट में गैस बनती है,
कमसे कम 3/4 लीटर पानी रोजाना पीने से पेट साफ रहता है और गैस कम बनती है।
नियमित व्यायाम करने से पाचन तंत्र मजबूत होता है जिससे गैस कम बनती है।
तनाव से पाचन तंत्र प्रभावित होता है, इसलिए तनाव कम करने के लिए योग और ध्यान करें व
संतुलित आहार ले इससे पाचन तंत्र मजबूत होगा और गैस कम बनेगी
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