Low B.P

*लोब्लड प्रेशर*

कम रक्तचाप होने पर चक्कर आना, हाथ-पैरों में ठंड लगना आम बात हैं।इस से राहत पाने के कुछ उपाय

आराम करें: सबसे पहले एक शांत जगह पर लेट जाएं और अपने पैरों के नीचे एक तकिया लगाये

नमक वाला पानी पीये

संतरा, नींबू जैसे खट्टे फल खाये या इनका रस पीये

चाय या कॉफी पीएं

लोब्लड प्रेशर से राहत पाने के कुछ आसान उपाय

स्वस्थ आहार: फल, सब्जियां, दालें, अनाज और कम वसा वाले डेयरी उत्पादों को अपने भोजन में शामिल करें।

दिन भर में पर्याप्त पानी पीते रहें कम से कम 3 से 4 लीटर रोजाना

डॉक्टर की सलाह से नियमित व्यायाम करें।

तनाव कम करें फालतू नहीं सोचें चिंता फिकर नहीं करें

*लो बीपी के कारण*

मूत्र वर्धक दवाऐ

दिल की बीमारिया

लंबे समय तक खड़े रहने से भी ब्लड प्रेशर कम हो सकता है।

अगर आपको बार-बार चक्कर आ रहे हों

बेहोशी आ रही हो

सांस लेने में तकलीफ हो रही हो

छाती में दर्द हो रहा हो

तो तुरंत डॉक्टर को दिखाएं देरी जानलेवा हो सकती है

यह लेख केवल जानकारी और सावधानी बरतने के लिए है

दर्द की अवस्था में डाक्टर को तुरंत दिखाऐ

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