Eat while Standing
* *खड़े-खड़े खाना*
आज कल बुफे का चलन बहुत हो गया है इस तरह खाना खाने के नुक़सान ज्यादा और फायदा कम है
खड़े होकर खाना, सबसे पहले तो आप आराम से खाना नहीं खा पाते यह अंदाजा नहीं लगा पाते कि आपने भूख से ज्यादा खाया है या कम। इसके अलावा बैठ कर खाने जितना आनंद और संतुष्टी नहीं मिल पाती
खड़े खड़े खाना खाने सेआपका पाचन तंत्र सही तरीके से काम नहीं कर पाता और आपकी पाचन शक्ति भी कमजोर होती है।
ऐसी स्थिति में अपच के साथ कब्ज की समस्या हो सकती है।
खड़े होकर खाना खाने की आदत आपके फोकस को कमजोर कर एकाग्रता में कमी लाती है औरइसका असर आपके मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ता है।
खड़े होकर खाना, आंतों के लिए नुकसानदायक है। रोजाना की ये आदत आंतों के सिकुड़ने का कारण बन सकती हैं जिससे से कई समस्याएं पैदा हो सकती हैं।
परेशानियों से बचने के लिए जहां तक हो सके शांतचित्त बैठ कर भोजन करें
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