Anaemia
*खून की कमी*
*रक्तदान दिवस विशेष*
खून की कमी एक आम समस्या है इसे दूर करने के कुछ उपाय
लाल चुकंदर का जूस पीने से एनीमिया की समस्या दूर हो जाती है। यह शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं को फिर से सक्रिय करने और शरीर को ताजा ऑक्सीजन प्राप्त करने में मदद करता है।
2-3 चम्मच मेथी के दाने को रातभर पानी में भिगो दें। इस बीज को चावल में मिलाकर अच्छी तरह पका लें। आवश्यकतानुसार नमक मिलाएं और एक महीने तक नियमित मेथी राइस खाएं। इससे एनीमिया कंट्रोल हो सकता है।
काली तिल को गुनगुने पानी में दो घंटे भिगोएं। अब इसका पेस्ट बनाएं और शहद अच्छी तरह मिला लें। इस पेस्ट को एक गिलास गुनगुने दूध में मिलाएं और नियमित सेवन करें। यह एनीमिया का रामबाण इलाज है।
नियमित रूप से अनार या अनार के जूस का सेवन करने से ब्लड काउंट बढ़ता है। इसके अलावा नियमित केला खाने से भी हीमोग्लोबिन काउंट बढ़ता है।
काली किशमिश को रातभर पानी में भिगो दें और अगली सुबह नियमित रूप से भीगी किशमिश खाएं। इससे न केवल हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ेगा बल्कि खून की कमी भी दूर होगी
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